保健  2011-04-22

保健  2011-05-08

步行是世界卫生组织公认的最佳运动和减肥方式。上班族没有充裕的锻炼时间，于是出现了一批“走班族”———步行上下班。上下班正遇交通高峰时间，步行不但可免去挤公车之苦，而且能够增强心肺功能。

健身  2012-12-21

狭小的办公区域里，是否也能进行一些轻运动呢。其实，忙碌的上班族和懒人族也可以轻松运动的哦！

保健  2013-04-22

现代社会，许多白领面对电脑的时间越来越长，而长期的伏案工作或是不正确的坐姿导致一部分人出现了腰部肌肉的酸胀，疼痛，严重的还会出现无法正常站立的情况，医学上将这种情况称之为“腰肌劳损”。那么，腰肌劳损可以预防和治疗么？

39疾病百科  2013-08-19

翼健康  2013-04-25

上班族通常都是压力大，休闲锻炼时间少。白领们忙碌的工作总是会导致各种各样的问题，这是养生就显得尤为重要了。下面，就让我们来看看上班族该如何养生。

中医  2013-08-26

在这个越来越注重健康的时代，人们对养生知识的渴求与实践也日益花样繁多。在有着几千年历史的中医保健中，有相当多的人痴迷于穴位按摩。但认准穴位是个“技术活”，按准了，保健长寿;按不准，则可能适得其反。本期，我们请专家帮您找了个捷径：掌握以下6个保健区，就算只是随便揉揉，也能起到良好的保健作用。

保健  2010-12-02

上班族们朝九晚五呆在办公室，很少时间去做健身运动，怎样才能瘦身呢，那就是利用午休时间做一些简单的动作来达到瘦身的效果。

减肥  2009-12-02

减肥  2012-05-23