目前，从事私人教练的人员正在逐渐增加，而激烈的竞争要求教练不断提高自身的专业水平和修养，其中私教所掌握的专业技术显得尤为重要。

健身  2008-02-21

目前，从事私人教练的人员正在逐渐增加，而激烈的竞争要求教练不断提高自身的专业水平和修养，其中私教所掌握的专业技术显得尤为重要。

健身  2008-11-01

目前，从事私人教练的人员正在逐渐增加，而激烈的竞争要求教练不断提高自身的专业水平和修养，其中私教所掌握的专业技术显得尤为重要。

健身  2010-08-08

快来练习小编推荐的这套瘦腰减肥瑜伽，拉伸腰部，帮你快速减肥，让你的小腰细的更迷人。

减肥  2011-02-25

因此，在这里向大家介绍白领拉伸动作大全，让上班一族们利用丁点零碎时间就可以做做拉伸、放松僵硬的肌肉，促进整个身体的循环。

减肥  2014-12-30

很多经常运动的人可能都知道在运动之前要做热身运动，也可以称之为拉伸运动，做拉伸主要是为了避免在正式运动时，给身体造成伤害。而且热爱运动的人一定都知道热身的重要性，那么运动前的拉伸动作有哪些？

减肥  2020-03-20

如果在做拉伸动作时出现颈椎热热的痛的症状，可能是由于生理性原因导致，如肌肉痉挛、软组织损伤等。也有可能是病理性原因所致，比如颈椎间盘突出症、颈部淋巴结炎等。

39疾病百科  2024-02-13

健身  2012-05-30

跟腱炎患者出现疼痛时可以进行适当的拉伸动作来缓解局部的疼痛感。常见的拉伸动作包括脚趾弯曲、足尖向上、膝关节微屈等。如果通过上述方法不能有效改善症状，则需要及时就医，在医生指导下采用药物治疗或手术治疗。

39疾病百科  2024-03-16

半月板损伤患者恢复拉伸动作时，应先进行膝关节被动拉伸，然后再进行主动拉伸，并且应循序渐进地增加锻炼次数，避免过度拉伸，以免加重损伤。

保健  2023-08-21