在产科当中无论是顺产还是剖腹产的妈妈，都会在产后出现不同程度的阴道松弛现象，而阴道松弛会在极大程度上降低夫妻生活的治疗，同时也容易导致反复的感染发生，因此产后进行缩阴锻炼也是非常必要的。

妇科  2018-01-07

患者可以使用收缩肛门法，每日三次，每次十分钟的去收缩自己的肛门，这样能够达到锻炼阴道周边肌肉的作用，帮助阴道恢复的紧致。

妇科  2018-01-10

女性在分娩后进行缩阴的锻炼方法较多，主要包括通过盆底肌功能训练、凯格尔运动等自主收缩肛门括约肌的方法进行缩阴。如果效果不佳或阴道松弛较严重，则可以采取手术方式进行治疗。

妇科  2024-01-18

精编内容  2023-05-21

精编内容  2023-07-14

女性在进行缩阴锻炼前需明确自身是否符合缩阴锻炼的适应证。如果存在阴道前后壁膨出、轻度子宫脱垂等情况，则不建议进行缩阴锻炼。

女性  2024-01-31

运动缩阴法可以通过阴道紧缩术、盆底肌训练、阴道哑铃训练和中药外敷等方法来实现。如果想通过运动来缩阴，建议在专业医生指导下进行，以确保安全和效果。

39疾病百科  2024-04-23

锻炼盆底肌肉以缩阴可以采取凯格尔运动、阴道哑铃训练、生物反馈疗法、盆底电刺激治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

39疾病百科  2024-04-10

经常锻炼身体，对缩阴有一定辅助作用，但作用通常比较有限。女性分娩后阴道可能会出现松弛，主要是由于妊娠、分娩等原因导致，此时可以通过提肛运动、阴道哑铃锻炼等方式锻炼盆底肌，或者通过手术治疗进行改善。

育儿  2023-08-16

精编内容  2023-03-11