增肌、增肥的人群建议摄入的总热量大于消耗量，此时可适当增加一些高热量的食物。如果需要增肌和增肥，则要保证充足的蛋白质供应，如鸡蛋、牛奶等，同时也要注意碳水化合物以及脂肪的补充。

健身  2024-02-09

生活中要想保持好的身材饮食上肯定是需要格外注意的，并且平时要经常锻炼，一直坚持下去就可以保持苗条身材了，饮食上一些高热量食物坚决不能多吃，专家解释说常见的热量高食物有5种，分别是葡萄干、核桃、牛排、巧克力和五花肉

减肥  2019-01-03

增肌、增脂属于两种不同的健身方式，增肌是指增加肌肉量，而增脂是指增加脂肪含量。在日常生活中，建议根据自身情况选择合适的饮食，有助于达到增肌、增脂的目的。

健身  2023-10-17

有些高热量的食物并不适合在深夜吃哦，但是如果真的忍不住口要怎么吃才好呢？

减肥  2016-08-26

减肥期最好避免一些高热量的食物，一旦忍不住嘴吃了很容易前功尽弃。高热量食物有哪些呢？

减肥  2016-09-01

热量和蛋白质是人体所必须的一种物质，热量和蛋白质是我们维持身体正常活动所必须的一种物质，如果人体的蛋白质和热量不足的话，就会导致你出现腰酸背痛精神无力等情况，不少人都想知道高热量高蛋白的食物有哪些？

减肥  2016-07-23

狗肉其性温味甘，能安五脏、暖腰膝、壮肾阳益脾胃，产热量高，对腰痛、脚冷、体虚者有良好的保暖防寒作用

饮食  2010-11-01

每个女孩都希望自己拥有傲人的身材，随着初秋临近，身体为了适应季节变化，会让我们不知不觉食入很多高脂肪的食物，如何在这个秋季轻松瘦身呢？NOW！为你带来懒人也会变瘦的6种瘦身捷径！

减肥  2011-08-29

精编内容  2023-05-08

尿酸高吃高热量食物一般不太好，建议患者保持良好的饮食习惯。尿酸高一般是因为体内嘌呤物质代谢紊乱引起的，通常与高嘌呤饮食、过度肥胖、慢性肾小球肾炎等原因有关。

肾病  2023-07-28