皮下脂肪并不是靠局部锻炼能够去掉的，开始锻炼腹部可能会让松散的肌肉收紧显得腹部变小，但如果要减掉皮下脂肪还需要配合有氧运动，比如跑步、快走等。

减肥  2014-02-14

李时珍  2023-04-14

仰卧起坐能减肚子吗？单纯的仰卧起坐减肚子的作用是有限的。皮下脂肪并不是靠局部锻炼能够去掉的，开始锻炼腹部可能会让松散的肌肉收紧显得腹部变小，但如果要减掉皮下脂肪还需要配合有氧运动，比如跑步、快走等。

减肥  2015-02-20

专家认为，仰卧起坐是能减肚子的，不过见效比较慢，而且要慢慢做才能减肥。

减肥  2012-11-02

高节奏的工作状态，让很多白领没有太多的时间去锻炼，久而久之肚子上的肉越来越多，如何瘦肚子呢？

减肥  2021-04-03

说到瘦肚子，大家会很自然想到仰卧起坐，效果是真不错，但有人却说仰卧起坐脖子会疼，这是怎么回事呢？

减肥  2021-03-21

如今，健身的方式越来越多，除了外出跑步、游泳、骑自行车等外，还可以在家里进行各种健身活动

减肥  2020-07-03

如果可以每天坚持做仰卧起坐是可以起到减肚子的效果的，不过做仰卧起坐的方法一定要正确，而且要达到循序渐进的加量，否则效果也不糊太明显。

减肥  2020-01-04

高节奏的工作状态，让很多白领没有太多的时间去锻炼，久而久之肚子上的肉越来越多，如何瘦肚子呢？

减肥  2018-02-26

睡前做仰卧起坐确实具有一定的瘦肚的作用，但是时间一定要安排好，因为在睡觉之前做仰卧起坐，很有可能会导致神经兴奋，会影响到睡眠质量，所以在睡前如果打算做仰卧起坐运动，那么晚饭一定不能吃得太晚，因为运动的时间距离

减肥  2020-12-17