仰卧起坐是我们比较常见的一种运动方法，也是很多爱好运动的朋友们常常会使用的一种锻炼方法。虽然说这种运动方法确实很累，但是却能够达到比较好的瘦身效果。那么到底仰卧起坐能减肚子吗？

健身  2016-03-19

很多人长了“小肚子”之后，抽不出时间去健身，就在自己家里做仰卧起坐减肥，并强迫一分钟内必须做完规定数量的动作，以为这样可以加强腹部力量，其实这样很容易造成腹部肌肉拉伤。

减肥  2010-05-11

每天50个仰卧起坐能减肥吗？一般真正想要达到减肥效果，每天做50个是不够的，因为这个数只能使得脂肪刚开始燃烧，还没达到那种程度，因此我们再做多点才能达到减肥目的。

健身  2016-05-08

仰卧起坐是一种有助于减重的运动方式，但是单纯依靠仰卧起坐无法达到较好的减肥效果。若想通过仰卧起坐进行减肥，需要掌握正确的动作要领，并且在饮食上也要注意控制。

减肥  2024-01-12

仰卧起坐的效果是什么？我们很多人都会练仰卧起坐，但是对其效果可能也不是那么的了解，下面就由小编带你去认识一下吧。

健身  2016-06-07

每晚做仰卧起坐会减肚子赘肉嘛？很多人都想知道仰卧起坐的效果是什么，如果我们每晚坚持做仰卧起坐的话，对减掉肚子的赘肉是有一定的帮助的哦。

健身  2016-06-09

经常仰卧起坐人群通常拥有不错的身材，这也是不少肥胖人群希望通过仰卧起坐来实现减肥的重要因素，但在尝试后效果会较差，片面认为每天做的仰卧起坐数量态太少。所以提出减肥仰卧起坐每天做多少个有效也就不足为奇。

健身  2016-06-05

仰卧起坐是腰腹部锻炼的常见方法，所以不少肥胖朋友往往用其作为减肥的方法，但是在尝试后往往收效甚微，难免不提出减肥仰卧起坐做多少个才有效的问题。那么减肥仰卧起坐做多少个才有效果呢。

健身  2016-05-30

仰卧起坐减肥效果好吗？很多人都想拥有完美身形，但是不是腰部肉多，就是大腿肉多，很是难看，对于身上的脂肪，我们可以通过不断的运动来解决这个问题，而仰卧起坐就是其中一种，其对减肥也起到一定的帮助。

健身  2016-05-03

仰卧起坐真能帮助瘦小肚吗？很多人都有这种疑问，其实做仰卧起坐也要掌握正确的方法，每天都坚持，再加上合理的饮食和适当的运动就能达到收腹效果啦！收腹方法不难，记住三点瘦身黄金法则，小蛮腰就是你的咯！

健身  2012-02-02