仰卧起坐要就讲正确的方法，而且要控制节奏，尤其是初学者，一开始应该慢慢来，不要做那么多，否则会导致肌肉酸疼。仰卧起坐能减肥吗？下面我们一起来看看吧！

健身  2017-10-01

精编内容  2023-04-25

每天晚上坚持做仰卧起坐有一定辅助减肥的作用。因为仰卧起坐属于一种运动形式，可以消耗体内多余的热量，并且能够促进脂肪的燃烧和分解，从而达到一定的减肥目的。

减肥  2023-12-29

如果想要通过仰卧起坐来达到减肥、减脂的目的，则需要每天做40-60个仰卧起坐。若坚持1个月的时间，并且在饮食上注意控制摄入量，一般可以起到一定的辅助减肥效果。

减肥  2023-12-14

俯卧撑、仰卧起坐属于运动强度较高的运动方式，可以起到一定的辅助减肥作用。如果想要通过做俯卧撑和仰卧起坐来达到快速减肥的目的，则不太现实。

减肥  2024-01-18

仰卧起坐不能直接减肥，但对于超重或肥胖人群可能有一定的辅助作用。

减肥  2024-04-08

说起运动减肥，尤其是要消除腰腹部的肉，人们首先想到的是做仰卧起坐。

减肥  2010-01-21

精编内容  2023-03-05

仰卧起坐能减肥吗？很多人都说仰卧起坐不能减肥，反而会使得情况加重，其实仰卧起坐是可减肥的，只是有些人用错了方法，所以才会出现这种情况，那么仰卧起坐要怎么做才能起到减肥效果呢？

健身  2016-04-19

精编内容  2023-07-15