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- 提升盆底肌弹性做做伸展操
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骨盆底肌不会直接造成生命危险，却会随着年龄增长而退化、失去弹性。提升骨盆底肌弹性，不妨用坐骨来走走路。
女性 2014-04-29
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- 横隔膜受压迫快做伸展操
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我们的横隔膜每天都肩负着让肺部活动、帮助呼吸的重要使命，但是，如果长时间维持拱背姿势，横隔膜会受到压迫，处于蜷缩状态。这种情况若成为常态，横隔膜就无法发挥原有功能，肺部也难以充分吸入空气。
保健 2016-05-13
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- 简单伸展操 轻松瘦全身
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伸展运动无疑是塑身中最好的运动。下面介绍一组塑身操，让你的全身轻松瘦。
减肥 2010-05-18
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- 猫咪伸展操 伸懒腰也能瘦腰美体
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学学猫咪的慵懒伸展操，只要伸伸懒腰，不花气力就有高效的瘦身美体效果。
减肥 2011-04-02
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- 平坦小腹 mm学伸展操
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小腹的肉肉越来越多，心情也越来越差了，看到邻居家的jj每天再做运动，亲眼所见，身材一天比一天好了，终于忍不住学了两招，这不赶快向大家报告，希望能对您的减肥有所帮助。
减肥 2010-06-12
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- 简单伸展操去除脂肪团
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很多人觉得做减肥运动太累了，有没有即能瘦身还不辛苦的动作呢，今天小编就推荐给大家。
减肥 2018-02-08
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- OL必备伸展操 舒筋活络兼减肥
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下面小编几个伸展动作，上班空隙做做，不仅能舒缓腰背疼痛情况，还能减肥哦。
减肥 2015-11-27
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- 陈思璇教你做窈窕腿部伸展操
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看看明星是怎么健身的吧！
健身 2008-02-06
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- 简单伸展操 避免下巴胖胖
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虽然身体很瘦，脸却因有了双下巴而看起来胖胖的，谁能告诉我该如何消除恼人的双下巴呢？
减肥 2008-05-10
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- 床上性感伸展操消除主妇小肚腩
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许多主妇已明显感觉那日益增肥的恼人小腹，想赶紧恢复昔日窈窕的你，首先必须调整自己的饮食，不要再吃过多油腻丰富的食物，多摄取青菜蔬果，并且切记少吃一口的秘诀。
女性 2011-10-05
