低脂肪高蛋白的食物有肉类、蛋类、鱼类、豆类、谷物类等。 高蛋白是指食物中的蛋白质含量，而低脂是指含有少量甘油三酯和胆固醇的食物，通常这两者是联系在一起的。

精编内容  2023-02-23

现在每个人对食物都有很高的需求，不仅是对食物的味道，还希望吃健康营养的食物，尤其是那些正在减肥的人，都希望吃一些低脂肪的食物来避免发胖。那么，低脂肪的食物有哪些？

减肥  2019-07-17

所谓的低脂肪饮食就是吃一些低热量的食物，所谓低热量食物就是含糖、脂肪、淀粉都比较低，很多人认为只要是含脂肪量低的食物，吃了就不会长肉肉，其实这样的理念都是错误的，想要保证饮食低脂肪，就不要吃过多含糖和含淀粉的食物

减肥  2020-12-16

其实有很多食物是低热量低脂肪，能让人不饿肚子，还能辅助减肥，那就是低脂肪高纤维类食材，那低脂肪高纤维的食物有哪些？

减肥  2021-05-05

生活条件好了，大街小巷到处是减肥的广告，追求苗条的女性们也口口声声要减肥。在减肥大潮中却有一些瘦人逆潮而动吵着要增肥，或是怕难以给老婆、女友带来安全感，或是讨厌豆芽菜、瘦竹竿之类的绰号……来看营养专家的增肥方法。

减肥  2010-05-18

低脂肪、肌肉型的人群如果想要减肥，一般比较难。

减肥  2023-12-02

饮食调整对脂肪肝管理有益，可以适量食用燕麦、西兰花、牛油果、三文鱼、鸡胸肉等食物。需注意的是，食物并不能直接治疗脂肪肝，若症状持续或加重，应及时就医。

肝病  2024-03-28

降低脂肪肝可以采取饮食疗法调整、运动疗法、体重管理、肝脏保护药物、酒精戒断等治疗措施。如果症状没有改善或者出现新的症状，应尽快就医以获得专业指导。

肝病  2024-03-28

吃保肝护肝类药物可以起到一定降低脂肪肝的作用，常见的保肝护肝类药物有护肝片、复方益肝灵片、益肝灵片、舒肝丸等。脂肪肝患者建议及时到医院就诊，在医生指导下用药治疗。

健康百科  2023-10-03

一般情况下，可以通过调整饮食、适当运动的方式进行改善。如果病情比较严重，也可以遵医嘱通过药物治疗等方式缓解。

39疾病百科  2023-10-27