侧角伸展式是瑜伽的一种，侧角式的动作相对比较简单，可以很好的锻炼胸大肌和胸小肌，还能够拉伸背部肌肉，可以起到减肚子的作用，但需要长时间坚持。此外，还可以通过其他的方式减肥，如调整饮食、适当运动等。

减肥  2023-09-27

侧角伸展式瑜伽动作是战士2式和三角式相结合的体式，所以它也是一个伸展和力量相结合的体式。同时它也是一个开髋和扭转相结合的体式，如果可以掌握到这些要点，对完成侧角式就会有很大的帮助。

减肥  2014-12-20

三角扭转侧伸展式瑜伽功效：强健和伸展腿、膝盖和脚踝 伸展腹股沟、脊椎、胸部和肺以及肩膀 刺激腹部器官 增加持久力 提高消化能力

减肥  2009-04-22

腰、臀和腿可以说是女性身材最关键的三个部位，除了身高是自己无法改变的事实外，展示自己的魅力这三个部位可谓非常的重要。

减肥  2009-06-01

三角伸展式瑜伽是侧向伸展的体式，可以锻炼腿部肌肉和腰部肌肉的力量，也是一个开髋体式，在向侧伸展时，尽量保持脊柱伸展的形态，而不是让脊柱去做侧屈三角伸展式瑜伽。

减肥  2014-12-17

侧角伸展式是瑜伽中的一种动作，可以通过侧角向左或向右伸展，来帮助减肥。侧角伸展式能够放松大腿侧面的肌肉，有助于促进血液循环，对消除水肿有一定的效果，可以在专业人士指导下进行练习。

减肥  2023-09-27

加强侧伸展式瑜伽。

健康视频  2013-06-23

侧前伸展式可舒缓精神紧张，令头脑清晰。 舒缓颈部、肩膊、手肘、手腕等的关节痛。锻炼腹部肌肉。 按摩肝脏、脾脏和消化器官。 舒缓经痛。伸展双脚，令肌肉更强壮，塑造漂亮线条。改善平衡感。

减肥  2008-07-08

伸展和强健大腿、膝盖和脚踝

减肥  2009-04-28

这个姿势比三角式更进了一步，更大强度地锻炼腰部，增强腰部及腰骶椎的力量，增强脊柱的弹性。

减肥  2008-07-17