失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难,睡眠中间易醒及早醒,睡眠质量低下,睡眠时间明显减少,有严重的患者还夜不眠。

精神疾病  2009-03-22

39健康百科为您提供详尽的良好睡眠很重要、三步法解决宝宝睡眠的信息介绍。

健康百科  2010-09-13

促睡眠的按摩方式有穴位按摩、足浴、中药泡脚、针灸、艾灸等，通过促进血液循环和放松身心来改善睡眠质量。

保健  2024-05-04

拥有一个高质量的睡眠也算是人生的一大幸事，那么如何让自己睡得香甜呢？试试睡前几个小动作。

保健  2014-11-02

如果存在入睡困难、早醒等失眠症状，并伴有记忆力下降、注意力不集中等症状时，则需要进行促睡眠治疗。通常情况下可以通过调整生活方式、饮食调理等方式改善睡眠质量，也可以在医生指导下使用药物治疗。

保健  2024-01-04

据日本selfdoctor新闻网报道，有些人们习惯在早餐吃的食物，其实晚上吃的话美容健康效果更好，所以不妨调整一下早餐菜单试试看吧！

饮食  2015-03-25

如果想要促进睡眠，可以通过调整生活方式、饮食习惯等方式进行改善。若由于睡前饮用兴奋神经的饮品或服用药物等导致失眠症状，则建议在医生指导下更换其他药物或者停药。

精神疾病  2024-02-24

促睡眠的东西较多，如牛奶、蜂蜜水等饮品以及艾草、菊花等中药材。此外，还有褪黑素、安神补脑液、枣仁胶囊等药物。

心理  2023-11-09

天气炎热，人体多有气闷烦躁等不适的感觉，美美地睡上一觉对不少人来说成为奢侈的事，最近恰逢莲蓬上市之际，睡前吃几颗莲子有养心促睡眠的功效。

饮食  2011-07-09

促睡眠的食品有香蕉、燕麦、杏仁、牛奶、酸奶等。需要强调的是，尽管这些食物有助于睡眠，但并不能替代医学治疗。

保健  2024-04-26