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- 如何预防酒精性肝病?
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我们国家有一个关于正常饮酒,就是说不超过15克,所以这个酒精量一定要把握。
健康视频 2020-01-21
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- 女生如何提高睡眠质量?
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美国睡眠医学会研究表明,毛毯控制在6-8公斤,有利于改善失眠。这是因为厚毛毯模仿了被拥抱的感觉,增加了安全感。且较深的压力降低了副交感神经的敏感度,起到促进睡眠的作用。
健康视频 2020-12-31
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- 盘点对孕妈最有益的15种食物
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调查时发现,每天从食物中摄取VC较少的孕妇,血液中的VC水平也较低,她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2-4倍。因此,专家建议孕期应注意摄取富含VC的新鲜蔬菜和水果。
育儿 2014-09-17
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- 如何泡脚 泡脚也要特别小心
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中国人非常讲究泡脚,用热水泡脚时,脚部的温度上升,腿部和脚部的末梢血管逐渐发生扩张,脚部血流量随之增加,从而放松全身,促进睡眠。
保健 2015-03-13
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- 哪种枕头最能促进睡眠?
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不同的枕头对身体有不同的功效,我们睡觉除了讲究舒服之外,对身体有益也是很重要的。那么以下这些枕头,各有什么功效呢?
保健 2017-11-30
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- 氧气如何能够促进睡眠?
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根据阿尔伯塔大学神经科学家的一项新研究,暴露于高水平的氧气会促使大脑保持深度恢复性睡眠。研究人员为麻醉和自然睡眠的动物模型施用高水平的氧气,并检查其脑中产生的活动。
资讯 2018-12-12
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- 冬季多吃五种食物促进睡眠
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女性 2013-01-17
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- 睡前床上小运动助促睡眠
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拥有一个高质量的睡眠也算是人生的一大幸事,那么如何让自己睡得香甜呢?试试睡前几个小动作。
保健 2014-11-02
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- 最最适合当宵夜的九种食物
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核心提示:哪些食物有助睡眠又不会发胖呢?不妨来看一下。
饮食 2011-07-12
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- 三种食物适合女人睡前吃
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有的食物睡前吃不仅有促进睡眠的质量,还具有保健的作用。下面我们就来了解一下女人睡前适合吃的3种食物。
女性 2011-04-27