形体训练是集健身、健美、健心为一体，其本质是“内化”道德情操，“外化”行为气质。加机体神经系统功能、可增加心肌收缩力、改变人的体型、矫正形体、提高机体的免疫力、增加自信心、对中枢神经系统、心理方面、能增强人体的新陈代谢、良好的灵活性。

保健  2023-06-07

有人说结婚后女人进入了天堂，而又有人说结婚后女人步入了地狱，可是真正的婚姻生活是需要营造的。女人应该怎样在婚后修炼自己，让自己更能快乐的享受婚姻生活呢？

女性  2010-05-30

39健康百科为您提供详尽的修炼魅力女人基本信息、修炼魅力女人内容简介、修炼魅力女人作者简介、修炼魅力女人编辑推荐、修炼魅力女人目录信息介绍。

健康百科  2010-09-18

如果你想成为一个成功的女人，你必须通过许许多多锻炼，以下的锻炼是必不可少的……

女性  2008-05-21

　　上身挺直，目光平视前方。单脚脚尖着地，然后脚掌，最后脚后着地，以滚动的方式进行原地踏步。踏步的同时膝盖略微弯曲、放松地挥动手臂。踏步20步以后，慢慢向上伸展手臂，将手臂举过头顶之后放下，同时注意调节呼吸。热身时间：2分钟。

减肥  2010-08-06

我不久前听说自己入选了一个“最美五十人”的评选，我自己也不知道是以什么标准选出来的。我自己在年轻的时候，从来没有被人家称赞过漂亮，现在不懂为什么就糊里糊涂地进入了这样一个评选。

资讯  2007-12-18

老39健康文章  2000-01-01

老39健康文章  2000-01-01

　　我相信每个女人都有属于自己的胸部故事。胸部是我们身体最公开的私密部位。我们经常受诸多分歧的讯息疲劳轰炸，搞不清何谓“正确”的胸部尺寸。

减肥  2010-08-05

你也许不相信，后背是展现女性魅力的最前沿，据美国的一项调查显示，73%的成熟男性对背部线条迷人的女性特别感兴趣，而其他部位的比率要远远低于后背。然而，对于后背的重视和练习却远不及其他部位，在德国，有80%的人患有各种不同程度的背部疾病。另外，在白领女性中，由于长期使用电脑而造成的背部线条僵硬现象更是普遍。美背，刻不容缓。

减肥  2008-03-17