公园里，一位刚退休的大叔在做俯卧撑，虽两鬓斑白，但体力丝毫不输年轻人，引得众人围观。 大叔见自己引起了这么多的注意后很得意，于

保健  2022-12-27

俯卧撑对腹、背、胸部的肌肉都有良好的锻炼作用，还能做出很多花样，收到意想不到的健身效果。

健身  2008-07-04

俯卧撑最能反映一个人的健康状况！这是美国运动协会最新公布的一项研究结果，专家指出，俯卧撑能够锻炼和检验人体各个部位的运动能力，可以作为体质健康的晴雨表

男性  2010-03-04

俯卧撑最能反映一个人的健康状况！这是美国运动协会最新公布的一项研究结果，专家指出，俯卧撑能够锻炼和检验人体各个部位的运动能力，可以作为体质健康的晴雨表。

健身  2008-07-28

俯卧撑对喉炎有一定的帮助，但俯卧撑对于改善喉炎的作用有限，通常可以起到辅助改善的效果，并不能完全治疗喉炎。喉炎患者建议及时前往医院进行相关检查，在医生指导下进行治疗。

保健  2023-09-27

增肌增重训练俯卧撑是一种健身运动，在进行增肌增重训练时可以采用标准俯卧撑、宽距俯卧撑、窄距俯卧撑等动作。通过以上几种方式的锻炼，能够帮助增加肌肉量和体重。

健身  2024-01-12

增肌、增重天天做俯卧撑是有一定效果的。因为俯卧撑属于一种无氧运动，在进行锻炼的时候能够促进全身肌肉收缩与舒张，对于局部肌肉力量和耐力有一定的增强作用。

健身  2024-01-12

一般情况下，俯卧撑可以通过腹式呼吸、压腹呼吸、蝶泳式呼吸等方式进行呼吸。1、腹式呼吸俯卧撑是一种常见的运动方式，可以通过增加胸部肌群的力量，提高身体的稳定性，进而达到锻炼腹部肌肉的目的。

精编内容  2023-04-15

做俯卧撑对治疗腰肌劳损有一定的帮助作用。如果患者有严重的腰部不适症状，则不建议进行俯卧撑运动。

39疾病百科  2024-03-12

俯卧撑是一种常见的健身运动，主要锻炼上肢、胸肌、三头肌等多个部位的肌肉。通常情况下，做俯卧撑时，每一组之间休息30秒左右即可。

健康百科  2024-02-07