两手手指交叉，两臂直向上举过头顶，掌心向外。

减肥  2009-12-12

两手手指交叉，掌心向外，两臂尽量向前平伸。

减肥  2009-06-29

精编内容  2023-07-14

🌟圆肩驼背—常见人群：长期久坐，站姿、坐姿不正确的人群。

健康笔记  2023-09-15

驼背、圆肩对人体影响较大，如果驼背、圆肩较轻微，可以通过功能锻炼、贴墙站立、挺胸收腹等方法进行改善。如果是严重的驼背、圆肩，则需要通过手术治疗进行改善。

骨科  2023-08-18

精编内容  2023-04-27

通常情况下，开肩后并不会改变驼背的情况。开肩是一种舞蹈艺术类的运动，主要是通过肩部的运动使肩部能够完成各个方位的运动，从而起到提高肩部功能的作用。

精编内容  2023-02-05

🌟圆肩、驼背，脖子前倾 一定要警惕强直性脊柱炎！

健康笔记  2023-09-15

驼背、圆肩对人体影响较大，可以通过改善不良姿势、功能锻炼、物理方法、药物治疗等方式进行纠正。如果驼背、圆肩影响生活，应及时去医院进行检查，不建议盲目治疗。

精神疾病  2023-08-18

圆肩驼背、头前倾一般可以通过站墙运动、佩戴支具、手术治疗等方式进行矫正。

精编内容  2023-06-15