说到瘦肚子，大家会很自然想到仰卧起坐，效果是真不错，但有人却说仰卧起坐脖子会疼，这是怎么回事呢？

减肥  2021-05-27

有不少人想要瘦肚子，这个时候就会有人建议，尝试练习仰卧起坐，这个动作对瘦肚子的效果非常好。有人听了这样的建议，因此每天坚持练习，但是并没有收获预期的效果，这是怎么回事儿？

减肥  2020-12-17

本想通过做仰卧起坐来减掉它，可又疑惑它的效果，听听专家怎么说

360合作  2012-01-19

有多少人想要拥有平坦的肚子，然而现实是残酷的，由于各种不良因素引起了大肚腩，不过想要拥有平坦的肚子，也可以通过自己的努力来减肚子，如做仰卧起坐，这是一个针对性比较强的运动，但不是一天两天就可以见效的，那么仰卧起坐减肚子多久有效果呢

减肥  2020-12-15

每天做几个仰卧起坐减肚子？仰卧起坐不仅讲究做的数量，还要讲究其方法的正确与否，想要减肚子，就要注意掌握仰卧起坐的一些技巧。

健身  2016-05-02

仰卧起坐可以减肚子，但主要针对腹部肌肉力量比较弱的男生，对于腹部肌肉的力量比较强的男生，仰卧起坐一般达不到减肚子的效果。

育儿  2023-08-23

事实上很多人都知道肚子是最容易囤积赘肉的一个部位，日常生活中稍微不注意，大肚腩就会出现，非常影响穿衣打扮以及外在形象，同时长期的腹部肥胖还有可能会引发一系列的健康风险，在这样的情况下积极做好减肚子的应对措施很有必要

减肥  2020-12-17

育儿  2023-08-23

仰卧起坐对于减肚子的作用较明显，但具体要做多少，与运动时间、运动方法、饮食控制有较大关系。一般做仰卧起坐1-3天，就能看到明显的减肚子效果，但如果配合其他运动，减肚子效果可能更明显。

育儿  2023-08-23

每天做仰卧起坐，对于腹部肌肉是有一定锻炼作用的，可以在一定程度上帮助减肚子，但是效果通常较微弱，而且需要长期坚持才能实现减肚子。

育儿  2023-08-23