保健  2011-04-23

长时间坐着不动，肩、颈、腰、背、手臂都容易酸软疼痛，甚至发生病变，造成亚健康的症状，多做以下5种保健操有助你摆脱亚健康。

保健  2009-08-03

现实生活中也流行用头写“米”字的“米字操”，认为这样活动颈椎，能让颈椎更健康。实际上，这是一个误区！

39疾病百科  2016-03-25

临床上并没有专门针对自闭症儿童的健康操。但可以通过运动锻炼、智力开发等方式进行干预治疗，帮助改善症状。家长可以带自闭症儿童到医院的小儿神经内科就诊，在医生指导下通过适当活动促进身体健康。

精神疾病  2023-12-05

从直立的姿势直接蹲下，双手撑地，后起身直立，反复几十次。可促进肠道运动，并且能健美。

健身  2012-08-18

准妈妈坐在一把硬椅子上，双脚平放在地板上，闭上眼睛，手放在腹部以下或腹中宝宝两侧，用鼻子吸气，经过胸、肩，想象着气流吸进了腹部，手指向外扩张，腰背部和胸腔也跟着扩张。张开嘴呼吸，想象着气流从腹部一点一点提升然后呼出体外，这样就完成了一个呼吸循环。一般这样的练习可持续3分钟。

育儿  2010-01-26

其实，健康从来没有一蹴而就，忙碌的职业人士尤其该懂得“化整为零”，利用好工作间隙随时活动身体。不需要大汗淋漓的高强度操练，只需提醒自己随时来个健康BREAK，我们的身体会因此获益匪浅。

减肥  2010-04-19

其实，健康从来没有一蹴而就，忙碌的职业人士尤其该懂得“化整为零”，利用好工作间隙随时活动身体。不需要大汗淋漓的高强度操练，只需提醒自己随时来个健康BREAK，我们的身体会因此获益匪浅。

减肥  2010-03-21

低碳饮食是指热量较低的饮食方式，在减肥期间通过减少碳水化合物、脂肪等摄入来控制体重。如果想要进行低碳减肥，则需要采取科学的方法，如合理安排三餐时间、选择低GI食物、适量运动等。

饮食  2024-01-15

周一到周五的每天8小时，你基本都在公司电脑前对着屏幕劳作。于是眼睛越来越干涩，肩颈越来越僵硬，你的办公室

健身  2009-12-29