仰卧起坐瘦腰是不是真有这回事呢？仰卧起坐瘦腰是需要我们掌握其方法，掌握其技巧，坚持不懈地锻炼，才能看到的效果。

健身  2016-05-02

便秘不仅让人难受，还会影响皮肤。长期便秘使体内毒素得不到及时的排出，这样会使机体内分泌系统功能失常，激素代谢失调等。

健身  2011-08-05

大基数一般是指大基数饮食，大基数饮食加运动没瘦的原因可能与食物热量、脂肪、锻炼方式不正确以及睡眠时间不合理等有关。要想达到减肥的目的，除了健康饮食加运动外，还需保证充足的睡眠时间，注意劳逸结合。

饮食  2023-10-03

女性若想永葆青春活力，就必须意识到早餐是很重要的。上班族女性最希望有什么样的早餐呢。

女性  2011-09-08

山楂营养丰富，含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。最让人惊喜的是，山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉。另外，还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。

减肥  2011-02-26

你的饮食减肥计划健康吗？要知道，现在可是提倡健康减肥的时代，把节食减肥那些恐怖的减肥方法统统抛到一边去吧，从今天起，实施健康减肥饮食法。

减肥  2010-05-11

别担心，今天小编就请来一位产后减肥达人教你两个月瘦30斤的健康减肥方法。

减肥  2010-05-04

减肥要兼顾健康，只有健康减肥才不会反弹，才能瘦的自然，瘦的美。以下这位网友就是用健康的减肥方法一下子瘦了16斤哦，不妨学学她的减肥经验吧。

减肥  2010-05-01

排毒要标本兼治，生活规律、饮食健康、适量运动乃至心情愉快……多管齐下才能将“毒”逼出，做个无“毒”瘦美人。

减肥  2010-03-13

秋天到了，大家的胃口也好了起来，总想多吃点“好”的，补偿苦夏的损失。

饮食  2010-03-30