低脂饮食即低胆固醇饮食，一般是指每100g脂肪含量低于100mg的饮食，低脂饮食可以搭配富含膳食纤维、蛋白质、碳水化合物以及其他营养物质的食物，从而保证营养均衡，较好地补充机体所需的营养物质。

饮食  2023-10-07

哺乳期健康饮食搭配表主要包括五大食物类别、五大类蔬菜类别、水果类别、豆类及豆制品类别。

饮食  2023-09-26

由于人体的新陈代谢会受到环境因素的影响，同时饮食、运动是影响健康的重要因素，所以饮食和运动是相辅相成的关系。

饮食  2023-10-03

不健康饮食可以搭配高蛋白食物、蔬菜、水果、粗粮等，可以增加饱腹感，避免暴饮暴食，减少碳水化合物的摄入，从而达到减肥的目的，但是需要长期坚持，并不能仅依靠不健康饮食达到减肥的效果。

饮食  2023-09-27

不健康饮食可以引起营养不良，对身体健康产生危害。如果长期不健康饮食，比如高脂、高糖、高盐饮食，还有暴饮暴食等，容易导致肥胖、胰腺炎、胃炎、胆囊炎、肠炎等疾病。

饮食  2023-09-27

日常建议注意饮食，以免对机体造成损伤。

饮食  2023-09-28

食谱安排合理与否是健康减肥的重要组成部分，如果想要通过饮食搭配来减肥，首先需要注意合理饮食，然后需要考虑一些主食、蔬菜以及肉类等能量密度低的食物，通过合理的饮食搭配来减肥。

饮食  2023-10-01

备孕期间，需要注意调整饮食结构，合理搭配各类营养元素，如谷类、蔬菜、水果、肉类、蛋类、海产品等。此外，还需要保持心情愉悦，避免压力过大，有利于卵泡、精子的发育，提高受孕几率。

饮食  2023-09-25

薄荷+饮食可以起到疏风散热、行气的效果，但建议饮食搭配其他食物，例如肉类、粗粮、水果等，以达到更好的效果。

饮食  2023-09-24

再过几天，中秋节又要到了，吃月饼少不了。然而，月饼吃多了会对肠胃造成伤害，引起消化不良、或消化性溃疡等。所以，在吃月饼的同时，我们需要吃另一些食物来解油腻、促消化。那么，中秋节吃什么能保护脾胃呢？

饮食  2012-09-25