腰椎骨质增生的健美操，主要包括五点支撑、小燕飞、三点支撑、拱桥运动、游泳等。建议到正规机构进行健美操，避免由于姿势不正确或动作不协调而损伤腰椎。

骨科  2023-08-09

皮肤病  2007-08-19

None  2023-06-18

牛肉的食用多样化：如果连续几周甚至几个月日复一日地食用鸡胸显得令人生厌。牛肉则不同，后腿肉、侧腹肉、上腰肉和细肉片的滋味和口感上都有所不同，与单调乏味的鸡胸肉的确不可同日而语。

健身  2011-11-15

男性白领的体质普遍较虚弱，因为他们在忙碌的工作中渡过生活，根本没有太多的时间去锻炼身体，然而，缺少运动使得皮下的脂肪组织会很放肆地进行堆积，造成他们下腹部隆起，臀部肥大等肥胖症状。

减肥  2009-08-27

老39健康文章  2000-01-01

由北京市健美协会、健与美杂志社，北京青鸟健身俱乐部主办，康比特营养品公司、亚洲体适能学院协办的“青鸟健身”杯第4届北京市大学生健美健身锦标赛，近日在北京地质大学学术交流中心圆满结束！

健身  2008-01-03

“RM”是英文“repetitionmaximum”的缩写，中文译义是“最大重复值”，引译为“最大重复次数”、“最大重复次数的重量”或“一定重复次数的最大重量”。

健身  2008-03-05

只要调理好自己的食谱，坚持体育锻炼，经常做健美增胖体操，并保持良好的心境，你就能焕发青春活力，获得一个胖瘦适度的健美体格。

减肥  2010-05-28

鼓膜穿孔愈合后一般能健美，但是如果在愈合后，不注意耳部护理，导致耳部感染，可能会导致鼓膜穿孔复发。因此在鼓膜穿孔愈合后，也要注意做好耳部的护理措施，在洗头、洗澡时还要避免耳内进水。

耳鼻咽喉疾病  2023-09-05