一个朋友在健身中心请私人教练开的的多餐增肥增肌食谱，希望能帮助到各位瘦友。

减肥  2010-05-22

健身教练一般不会容易有性障碍，如果出现性功能障碍的情况，则可能是心理因素、器质性疾病等因素导致的。

39疾病百科  2023-11-13

越来越多的人喜欢上了健身，长期做些健身的练习是非常有利于身心健康的，并且如果可以做健身教练的话，不但有利于身心健康，还可以使自己的经济收入提高很多，但并不是只会几个健身动作就可以当教练的，那么当健身教练的条件是什么呢

健身  2018-12-04

如果偶尔进行女健美，对身体基本上不会有什么危害。但如果经常进行女健美，可能会对身体产生一定的影响，如皮肤松弛、肌肉拉伤、体重反弹、月经紊乱等。

健身  2023-09-20

做健身教练习、作息混乱，可能是由于健身前后没有吃好早饭，或者没有进行适当的热身锻炼，以及长时间睡眠导致。通常情况下，做健身教练应在专业教练的指导下进行，以免损害机体健康。

健身  2023-09-20

根据WHO的建议，成年人健身教练每分钟能运动40-60次，即一天中能运动40-60分钟。

健身  2023-09-20

在专业健身教练的指导下，适当进行健身教练的训练，对身体有一定的好处。较为常见的有增强心肺功能、减脂、塑形、塑形瑜伽等，可根据自身情况进行选择。

健身  2023-09-20

做健身教练不会沟通的原因较多，可能是比较重视自身的动作或动作不标准，与健身教练沟通的态度不一样，也可能是出现了一些心理问题，需要进行专业的心理疏导。

健身  2023-09-20

在专业健身教练的指导下，做健身教练一般需要学3-5天，才能实现较好的效果。但是，如果没有专业健身教练的指导，只是简单地进行一般锻炼，一般无法达到良好的效果，甚至可能会因为动作不正确而损伤身体。

健身  2023-09-20

通常做女健身操比较容易，但也需要根据自身情况而定，并不是所有人都适合做女健身操。

健身  2023-09-20