美国佛罗里达州立大学首席运动医学家凯文·克里斯蒂博士说：“随着年龄的增长，人体会经历几种变化，包括肌肉重量流失、肌肉力量下降和体脂增加等，有氧代谢能力和肺活量也会下降。”

老人  2016-03-04

1、男性运动肌肉抽筋，注意补充钙、镁 如果有腿抽筋症状，是营养不足的表现。钙、镁协同在人体的主要作用是参与神经肌肉的传导，体育锻炼极容易造成人体钙、镁缺乏，继而使神经肌肉的传导受阻，引起腿脚抽筋。

男性  2010-03-25

春季健身该注意

健身  2010-05-24

每次练匀都要力求保持正确的动作姿势。这不仅能获得良好的训练效果，而且能避免受伤

保健  2010-11-11

重度贫血患者除了需要进行正规治疗外，还需要适当进行健身，以增强自身体质、增强造血功能，帮助纠正贫血。可以通过慢跑、游泳、打羽毛球、跳绳等运动方式，以及食用红枣、猪肝等食物进行调理。

血液疾病  2023-09-22

重度贫血的患者能否健身，取决于贫血的严重程度，以及是否存在其他原发病。如果贫血症状不严重，可以适当进行健身，如果贫血症状严重，则建议暂缓健身。

血液疾病  2023-09-22

健身通常不会导致阳痿，部分人阳痿可能是其他原因导致，如药物、不良生活习惯、心理因素，也可能是疾病因素导致，如糖尿病、慢性前列腺炎等，建议及时就医在医生指导下进行相应治疗。

男性  2023-09-24

中午健身，一日饮食安排通常包括早餐、午餐、晚餐以及其他方面。在健身时要注意适量，以免损伤身体，如果出现不适症状，建议及时去医院就诊，在医生的指导下进行治疗。

健身  2023-09-24

中午健身后可以选择吃一些高热量的食物，同时也需要摄入一些高蛋白质以及高维生素的食物，能够补充身体所需要的营养物质。此外，也可以搭配一些粗纤维的食物，促进胃肠道蠕动。

健身  2023-09-24

中午健身跑步比较适合，因为此时气温比较高，空气新鲜、环境较好，有利于身体健康，还能够帮助促进新陈代谢。但是需要注意跑步速度不要过快，以免损伤身体，如果有不适症状，要及时停止跑步并就医。

健身  2023-09-24