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- 体脂高的人健身先增肌还是先减脂
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每个人的身体状况都是不一样的，有一些人的体脂是比较高的，而有一些人的体脂则是比较低的，而对于这些不同的人群来讲，其实在健身的时候，也会有着不一样的顺序，有些人需要先增肌再减脂，而有些人则是需要先减脂再增肌
减肥 2022-01-03
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- 体脂高不胖先增肌还是先减脂呢
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肥胖者的体脂率往往高于标准，偏高于标准值越多越胖，体重基数也越大，所以管理身材的话最终目标是消除体内多余脂肪，使体脂率恢复到正常范围内。那体脂高不胖先增肌还是先减脂呢？
减肥 2022-01-02
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- 男人先减脂还是先增肌
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在减肥过程中可能都很矛盾到底该选择哪样的运动方式来减肥最合适，或者说男人先减脂还是先增肌更合适，在准备开始减肥前会有这些疑问，其实减脂和增肌是同时进行的，是一种并行的关系，只是在不同的阶段会有不同的侧重点
减肥 2018-10-08
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- 微胖先减脂还是先增肌
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但很多女性不论是身材比例失调还是拥有娃娃脸的面庞，都会给人以微胖的感觉，目前流行一种说法是穿衣显瘦，脱衣有肉，增加一定的力量训练可以让微胖的女性身材更加美观，但微胖先减脂还是先增肌呢？
减肥 2018-10-08
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- 胖子健身先增肌还是先减脂
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相信经常锻炼身体的人都知道，增肌是一件比较困难的事情，尤其是减肥过程中，更是难上加难，让他们非常的烦难。那么对于胖子来说，在健身的时候应该是先增肌，还是先减脂呢？究竟，胖子健身先增肌还是先减脂？
减肥 2021-05-06
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- 如果偏胖先增肌还是先减脂
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大多数的人对于自己的身材有着非常严格的要求，稍微有一丁点儿胖，就感觉自己太胖了，必须要进行及时的减肥措施，其实大家在减肥的时候，就是把体内多余的脂肪减掉，在减脂时也是需要注意增肌的，那么如果偏胖先增肌还是先减脂呢
减肥 2022-01-02
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- 微胖先减脂还是先增肌
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但很多女性不论是身材比例失调还是拥有娃娃脸的面庞，都会给人以微胖的感觉，目前流行一种说法是穿衣显瘦，脱衣有肉，增加一定的力量训练可以让微胖的女性身材更加美观，但微胖先减脂还是先增肌呢？
减肥 2020-12-28
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- 正常体型先减脂还是先增肌
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通常情况下，正常体型的人群不存在先减脂还是先增肌的情况。如果有减脂或增肌的需求，可以通过合理饮食、适当运动的方式进行调节。
健身 2023-09-28
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- 先减脂还是先增肌？瘦身必读
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先减肥还是先增肌？还是可以同时进行?直接锻炼把多余脂肪转化最终获得肌肉增长?很多人在减重的时候会遇到类似这样的问题，那么到底是先减肥还是先增肌呢？小编告诉你。。。。。。
减肥 2016-11-30
