无氧运动是一种强度比比较大的运动，人们如果做剧烈运动的情况下，就是在做无氧运动，这种无氧运动是可以消耗大量脂肪的，但是光做无氧运动的减肥效果没有这么好，因为无氧运动过程中除了消耗脂肪以外，还会增加肌肉。

减肥  2019-10-26

如果只是单纯地进行无氧运动，并不能达到较好的减肥效果。若在进行无氧运动的同时配合饮食控制、有氧运动等方法，则可以在一定程度上帮助机体减轻体重。

减肥  2024-01-29

无氧运动能减肥吗？不少人因为有氧运动的燃脂作用而否定无氧运动的减肥效果。其实无氧运动也能减肥，只是其减肥方式与有氧运动有所差别。

减肥  2019-10-14

纯无氧运动一般能减肥，但是需要长期坚持。如果想要达到较好的减肥效果，在进行运动的同时还需要注意饮食。

减肥  2023-11-07

相对于无氧运动，很多人都喜欢有氧运动，减肥的时候也是只做有氧运动，那么无氧运动能减肥吗？

减肥  2016-06-08

有不少人都对减肥的误会很深，他们认为必须是有氧运动才可以减肥，想要减肥必须要认真进行30分钟以上的有氧运动。

减肥  2020-03-23

大家都知道有一种运动叫做有氧运动，有氧运动可以起到很好的分解脂肪的作用，从而可以达到不错的减肥效果，但是与有氧运动相对应的还有一种运动叫做无氧运动，无氧运动顾名思义就是没有氧气参与的运动方式，有氧运动可以减肥

减肥  2017-04-30

无氧运动一般是指肌肉力量训练。通常情况下，如果长期坚持做无氧运动，并且控制饮食，可以达到辅助减肥的效果。

减肥  2023-10-28

纯无氧运动能减肥，但一般不建议采用。因为纯无氧运动通常指肌肉在短时间内快速收缩，而身体无法得到足够的氧气供应，从而产生大量的乳酸，导致肌肉酸痛、僵硬等不适症状。

减肥  2023-10-18

None  2023-01-08