山药是药食两用的食物，它具有健脾养胃、补肾涩精、去凉风、益肺生津的作用，冬季吃山药能有效预防心血管疾病，有助于降血压，所以冬季多吃山药对身体有很好的帮助的，下面就给大家分享有关冬季的山药吃饭。

保健  2016-11-26

因为秋冬季节降雨量开始减少，空气中的湿度也在下降，对人的呼吸道、肺部造成影响，这时候人们比较容易出现呼吸道问题，皮肤也会开始变得干燥。这个时候就要多注意秋冬季养生保健大全几个养生要点。

保健  2016-12-22

健身瑜伽，冬季天气晴朗，最适合到户外运动锻炼。

减肥  2017-11-17

很多中老年朋友一到冬天就犯愁，天气骤冷时，无论怎么注意都难免感冒一场。有哮喘、支气管炎、肺心病等慢性病的老年人很容易旧病复发，让人防不胜防。那么，到底有没有方法能让他们尽量远离感冒和冬病的困扰呢？

保健  2015-12-04

老年人冬季特别要注意养生保健，除了容易出现手脚冰凉的情况外，老年人更容易因为气温降低，血管收缩，导致心梗心绞痛等紧急情况出现，老年朋友寒冬季节喝好三杯水，远离疾病保健康。

老人  2014-11-13

秋收冬藏，冬季到来，人们食欲普遍增强，此时千万记得要管住自己的嘴，以免伤及肠胃。冬天多喝点水还能加快新陈代谢，起到抵御寒冷的作用。

保健  2014-12-25

到了冬季，机体处于“封藏”时期，此时服用补品补药，可以使得营养物质易于吸收，所以冬季是比较好的养生时节。药膳是不错的进补方法，但也有要注意的地方。饭要吃七八分饱；多吃粗粮；节制寒凉食物等。

中医  2014-11-24

老年人冬季吃酸的，有助于让胃口大开，能够补充充足的营养，并且冬季是心脑血管疾病高发期，而多吃酸味饮食能降脂护心，避免疾病的发生。老年人冬季养生要“增酸减甘”来缓解身体干燥。

老人  2014-11-17

冬季是个疾病多发的季节，因此做好养生保健工作至关重要。对于注重养生的男性朋友们来说，冬天是最好的滋补季节，一定要把握时机做好滋补养生工作。

男性  2014-11-07

冬季养生菜的其实有很多，对烹饪比较感兴趣的朋友们可以做起来。在现在如此寒冷的季节，吃下一口美味的食物，简直是一种享受。同时，这两种菜不但能够养生，还会让我们在寒冷的冬季里更加温暖。

保健  2015-12-15