减肥一直都是大家比较关心的话题，尤其是当下马上进入寒冷的冬天，减肥的进程将会变得更加困难，大家都需要抓住当下难得的日子进行减肥，但是在减脂和减重这个问题上，还是会非常纠结。

减肥  2019-10-22

不少肥胖者在开始减肥时可能只会看体重称上的数字变化，总是会比较关注数字这个东西，当然这是让自己积极减肥的动力，假如努力了很久，体重称上的数字没有任何变化，多少是会有些失落，无法继续坚持。

减肥  2021-09-23

能达到不错减肥和减脂肪的目的，其实要通过合理安排自己的减肥方式才能够瘦身，他们的区别其实是不大的，都是为了达到身体里面的脂肪，及时的排出体外减肥，可能还需要消耗一定的热量减脂肪，只是把身体里面多余的脂肪减掉就可以了

减肥  2020-08-27

减肥和减脂的区别在于定义不同、原理不同、适用人群不同等，建议根据自身情况选择合适的减肥方式。

减肥  2023-11-15

在医学上没有减脂这个概念，通常是指人体内脂肪含量减少。而减肥是人体为了追求健康或美观而有意使自己的身体状态达到良好状态的过程，在此过程中可能需要同时减去体内脂肪以及多余体重。

减肥  2024-01-09

减脂与减肥虽然都可以瘦身，但是两者的含义是不一样的，减脂的目的是减掉身体的脂肪，将脂肪转化为结实的肌肉，总的体重是没有变化的，只是身材的外形发生变化。

减肥  2019-12-03

　　大部分人在减肥的过程中都每天只看上称后的数字，当数字下降了就觉得减肥成功了，非常开心，当数字上升了则心情就郁闷了，觉得又失败了，其实并不是如此，减肥并不是减脂，只有减脂成功才能减肥成功，而减肥成功并不代表减脂成功

减肥  2018-09-28

None  2023-03-15

None  2023-01-21

现实生活中其实很多人对减脂和减肥都区分不清楚，每次感觉自己长胖了，就火急火燎地开展一系列的应对计划，但是最终的效果却丝毫没有出现。其实每个人的身体情况不同，具体需要减肥还是减脂是因人而异的。

减肥  2021-02-08