普通人可以用体重指数(BMl)及腰臀围比值，衡量自己是否肥胖。BMI由体重(千克)除以身高(米)的平方得来，对大多数人而言，BMI的增大反映体内脂肪的增加。

减肥  2010-04-26

许多美眉都把减肥作为终身事业，一辈子都在减肥。但实际上她们对减肥了解吗？知道肥胖是怎样形成的吗？对减肥没有充分的认识是不能成功瘦身的哦！下面给你分享10个你必须知道的减肥常识！让你的瘦身效果事半功倍！

减肥  2013-09-14

柠檬汁能溶脂：英国食品标准局认为，虽然柠檬汁富含维生素C，但是它不能溶解食物中的脂肪。最好的办法只有少吃肉，或者只吃瘦肉。

减肥  2010-01-07

想减肥，必先知下面4大脂肪常识，以便于你制定最快捷的减肥策略。

减肥  2013-08-09

大腿经络减肥利用穴位按摩，调整经络，改善五脏及内分泌系统功能，从而减肥瘦身。

减肥  2016-07-17

香蕉和苹果哪个减肥更好？苹果更适合用于减肥。因为苹果内的果胶和鞣酸能起到收敛作用，有助于排除堆积在我们肠道内的毒素和废物。而香蕉因为其内含的淀粉质丰富，所以不适合多吃，否则容易发胖。

减肥  2017-04-13

晚上跳舞能减肥吗？跳舞毯跳舞可以消耗大量的脂肪，长时间坚持锻炼可以有效消脂减肥。

减肥  2016-02-15

网上流传着各种各样的减肥传言，比如说7天就能减20斤，晚上吃水果就可以不让自己变胖等等。对于这些传闻，网友追捧的倒是不少，可是又有几个人知道这些传闻的真实性呢？下面我们就让专家来为你解答....

减肥  2011-09-06

春季饮食健康常识有哪些？想利用饮食来瘦身，就要学习五吃。均衡饮食，不可绝食，食物要多样、细嚼慢咽，先汤后饭；注重清淡饮食。多采用清炖、清蒸、水煮及凉拌等烹调方法。

保健  2017-03-10

中医埋线减肥方法和针灸疗法一样，具有双向调节效果。

减肥  2016-04-27