肥胖，是人体脂肪过度蓄积导致的结果，适当进行瑜伽锻炼，可以达到减肥的目的。瑜伽锻炼的种类比较多，常见的有腹式呼吸、腰背式、花环式、鱼鳞式、鸽式等，可以根据自身情况进行选择。

育儿  2023-08-23

怎样减肥不减胸？小编推荐这套睡前丰胸瑜伽动作，可以提升胸部肌肉的弹性，帮你减肥不减胸。一起试试吧！

减肥  2012-05-15

来教你8式减肥瑜伽，助你通过简单的瑜伽动作收紧腰腹肌肉，甩掉赘肉，重塑迷人腰腹曲线。

减肥  2011-04-02

想要纤瘦的身段，瑜伽师很好的塑身瘦身运动。不妨试试以下的局部减肥瑜伽吧，针对手臂、腹部和腿部的肌肉进行锻炼，帮你打造窈窕身材。

减肥  2011-02-26

假如锻炼逐渐开始，并且不打算做任何激烈运动，在实施简单的健身游泳计划以前，就无需看医生了。但如果有心脏病、高血压、肺病、糖尿病史或有其它较严重伤残，应就水上健身计划征求医生的意见。

减肥  2010-05-12

轻松瑜伽动作，让你在冬季健康减肥。下面就来看看吧！

减肥  2010-04-27

瑜伽提倡横膈膜式呼吸，速度愈慢愈好。加强胃肠的蠕动及增强胰脏功能并促进溶解脂肪的消化酵素分泌。

iphone  2010-04-06

别慌，赶快在初春时节，来坐坐室内塑身的运动——瑜伽！为了春天的美丽，当然还有健康，我们现在不能再“猫”着了，从现在开始，让瑜珈减肥动作和你打一场健美瘦身仗吧……

减肥  2010-03-05

这是最最重要的一点，因为如果屏息的话，就走到了减肥的反面——增肥。

减肥  2011-07-19

办公室瑜伽减肥，可以选择吃低热量水果，如菠萝、苹果、香蕉、柚子、猕猴桃等。但需要注意的是，仅靠吃水果减肥，通常效果较为微弱，还需要合理控制饮食，搭配锻炼才能健康减肥。

减肥  2023-10-09