胖还是瘦，不能仅靠体重来衡量。你需要关心的不应只是一个数字，而是真正的体脂肪含量和身体代谢状况。

减肥  2014-08-17

建议有减重瘦身需求者，在排卵期阶段应妥善控管自身的口腹之欲，尽可能挑选有助增加饱足感的糙米、燕麦等高纤全谷类食物，做为碳水化合物的获取来源，或以少量多餐的方式来进食，都是不错的方式。

女性  2015-01-15

低碳饮食通常1-2周可以达到减脂、减重的效果。但具体时间因人而异，与个人体质、遗传因素有关，并不能一概而论。

饮食  2024-01-15

许多人认为，减肥，体重减下来就行了，但实际上这当中还涉及了减脂和减重等一系列相关事宜。

减肥  2020-03-17

许多女性会简单的把减肥和减重以及减脂这些词划等号，其实我们有必要对这些做进一步的了解。

减肥  2019-01-27

大体重减肥是一个长期过程，需要在饮食和运动等方面作出合理调整，才能够达到减轻体重的效果，并不是减脂或者瘦身，所以大体重减肥是先减脂再瘦身。

减肥  2023-10-08

不减重只减脂的方法有很多，可以通过调整饮食、适量运动等方式帮助减脂，同时也要保持良好的心态。如果通过上述方式不能达到减肥的目的，可以到正规医院检查，在医生建议下通过药物、手术减肥。

减肥  2023-09-26

减脂减重是一个循序渐进的过程，时间长短与个人体质、饮食控制和运动情况有关。通常情况下，若每天坚持合理饮食，并进行适量的有氧运动，一般3-6个月可以达到较好的效果。

减肥  2023-12-12

超燃减肥减重减脂训练营养，一般包括补充人体所需的营养物质，以及增加机体的代谢功能等。日常可以通过高蛋白食物、高膳食纤维食物等，搭配合理运动，达到减重减脂的效果。

减肥  2023-09-28

减肥应侧重于减脂而非单纯减重。

减肥  2024-03-31