支撑子宫、膀胱、直肠、小肠的骨盆底的肌肉，也被称为凯格尔肌肉或耻尾肌，而通过对这部分肌肉进行合理的收缩、放松的运动就叫做凯格尔运动。凯格尔运动会越练越紧吗？凯格尔运动可能会越练越紧。

保健  2022-10-22

专家指出，以下3类运动会让人越练越胖。

健身  2014-04-19

凯格尔运动虽然是针对盘体机。但是整个动作，它会联合胸腰筋膜与腹部的肌肉。这种情况在做改革运动时，会感觉到腹部腰也会有收缩的感觉。但腰痛是多方面的，凯格尔运动可能会引发原来腰痛的感觉。但这并不是主因。

保健  2022-12-04

做凯格尔运动，通常不会引起腰疼。凯格尔运动又称缩肛运动，是一种通过盆底肌自主收缩功能锻炼的盆底肌康复疗法，主要锻炼盆底肌肉，使盆底肌肉收缩能力得到恢复，可改善尿道、肛门及直肠的功能，一般不会引起腰疼。

精神疾病  2023-08-18

这种情况在做改革运动时，会感觉到腹部腰也会有收缩的感觉。但腰痛是多方面的，凯格尔运动可能会引发原来腰痛的感觉。但这并不是主因。

保健  2023-06-07

盆底肌运动，又称为Kegel锻炼或凯格尔运动。是通过锻炼盆底肌肉，以加强盆底支撑力的运动方式。这组运动可以防治尿失禁、子宫脱垂、阴道炎、尿道炎、便秘，痔疮；还可以改善性生活。

保健  2022-10-27

做凯格尔运动一般不会导致腰疼，如果在运动过程中出现腰疼症状，可能是由于动作不正确、腰椎间盘突出症、腰肌劳损等原因导致，建议及时到医院就诊，进行相关检查以明确诊断，并在专业医生的指导下进行针对性治疗。

骨科  2023-08-18

精编内容  2023-03-21

凯格尔运动一般不会直接引起前列腺炎。凯格尔运动是一种盆底肌肉锻炼方法，在临床上应用比较广泛，通过收缩和保持盆底肌约10s-15s后放松来改善盆底功能障碍性疾病引起的排尿、性生活及生育问题等。

泌尿系统疾病  2023-11-30

凯格尔运动不会导致便秘。

内科疾病  2023-08-19