前屈背部伸展式瑜伽能拉伸双腿的肌肉，同时运动到背部，既能瘦腿又能美背。

减肥  2014-12-23

向前伸展的姿势看似简单，但对一些身体僵硬的人而言却是难度高的动作。因此切勿勉强，也不要借助他人的力量，强行在背部施压，以免造成长久的伤害。向前伸展时，身体容易歪向曲着脚的一边，导致背部倾斜。

减肥  2008-07-08

39健康百科为您提供详尽的双腿背部伸展式瑜伽作用,双腿背部伸展式瑜伽方法.

健康百科  2010-08-24

39健康百科为您提供详尽的简易背部伸展式方法,简易背部伸展式功效.

健康百科  2010-07-06

双腿背部伸展式瑜伽动作对腹部器官非常有益，强健肾脏，活跃整个脊柱，改善消化功能。同时可以按摩心脏，促进下半身的血液循环。滋养生殖系统，提高性的控制能力。

减肥  2014-12-30

辅助动作：前弯动作的各种暖身及拉筋动作。腰部及腹部的暖身及拉筋动作。后腿侧筋的拉筋动作。

减肥  2009-05-12

半英雄式单腿背部伸展式可以伸展脊柱、朋绳肌和小腿，促进肝、肾、肠等处的血液循环，减轻疲劳，促进甲状腺、甲状旁腺的功能，缓解压力，镇定精神。膝盖不好、下背部受伤者、孕妇禁忌。

减肥  2014-12-29

单腿背部伸展式瑜伽动作是一个非常好的前伸展体式，除了能够帮助拉伸腿后的韧带、背部的肌肉外，还更好的拉伸了身体腰部一侧的肌肉，可以帮助我们治疗和改善脊柱的侧弯。

减肥  2014-12-28

39健康百科为您提供详尽的困难背部伸展式方法一,困难背部伸展式方法二.

健康百科  2010-07-06

和清晨口气有直接关系的首先是饮食，包括服药、喝酒、抽烟、喝咖啡及乳制品等都有可能产生口气。

减肥  2009-12-03