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- 白领男办公室的巧健身小窍门
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办公一族每天忙忙碌碌,电脑的广泛使用,也使得空气电磁污染严重,再加上缺乏运动,身体的保健就尤为重要。生活家小编为您精选了一些保健小窍门,有效保护身体健康,防止工作疲劳,为您带来意想不到的收获。
男性 2012-06-21
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- 适合办公室人员水中健身
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站在齐腰深的水中,在音乐的伴奏下结合不同的身体动作和舞蹈步伐来锻炼和放松全身,就好像在水中做游戏一样——水中健身操已经成为时尚女性夏日的健身首选课。
健身 2010-05-24
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- 办公室人群的健身运动法宝
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办公室人群常见高发的慢性病症:头晕脑胀、“鼠标腕”、颈椎病、肩膀僵硬、痔疮等,这与他们长期采取坐姿。面对电脑工作不无关系。要想改善这些不良状况,保持旺盛精力,健康专家送您两件“法宝”。
健身 2010-03-02
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- 办公室午餐后的趣味健身方法
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男性 2011-09-15
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- 办公室健身操 IT族救星
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这组动作通过头向不同方向的运动,使头部、颈部肌群以及颈椎都得到了锻炼,从而调节由于长时间的坐姿头部对颈椎所造成的压力。
健身 2010-05-23
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- 办公室健身小秘招 拒绝颈椎病
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白领们天天面对八小时紧张工作,定做在写字楼里,时常会感到腰酸背痛。其实可以利用休息的时间小小的活动下筋骨,防止颈椎病势在必行哦!
骨科 2010-03-26
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- 办公室瑜伽 30分钟健身瘦身
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这里我向大家推荐一组特别适合长期在办公室工作,而又拿不出时间来锻炼的人群的简单易做又实用的瑜珈术。
减肥 2009-07-10
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- 白领钟爱:趣味办公室健身操
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日日夜夜操劳于职场,身心疲惫的白领一族常常感慨没有时间可以参加常规锻炼,小编推荐给大家,有趣又有效的5招办公室健身法:空椅子蹲马步、按压桌面蹲伏健身、商务飞行、V字锻炼和自身重力锻炼。
保健 2011-06-17