大多数白领没有运动的时间和空间，但是，充分利用自己的办公环境，做一些微运动也能够有效进行锻炼。

保健  2012-04-17

办公室人群常见高发的慢性病症：头晕脑胀、“鼠标腕”、颈椎病、肩膀僵硬、痔疮等，这与他们长期采取坐姿。面对电脑工作不无关系。要想改善这些不良状况，保持旺盛精力，健康专家送您两件“法宝”。

健身  2010-03-02

工作压力大，工作时间长，让很多白领人忽视了自身的健康，更要命的是，肥胖找上每一个人，那么办公室人员如何控制体重呢？

减肥  2022-01-10

下面编辑推荐了7个非常有效的办公室丰胸运动，动作简单，随时随地都能做，能有效促进胸部的锻炼，帮助丰胸。

减肥  2014-05-17

办公室防治痔疮的方法较多，可以通过饮食、饮水、改善排便习惯、运动等方式防治痔疮，如果出现痔疮，建议及时到医院就诊，根据医生的建议进行针对性治疗。

肛肠科  2023-09-11

小腹收紧背部保持正直将双臂移到小腹前侧，在呼吸同时水平抬起一侧大腿，吸气下放;双腿依次进行。每组20次，共做2组。

健身  2010-05-06

如果想要通过疯狂的办公室运动来达到减肥的目的，则需要坚持，并且要选择合适的动作。建议在进行减肥时先到医院评估身体状况，在医生指导下制定合理的方案，以科学、安全的方式进行减肥。

减肥  2023-12-20

如今很多人不经常运动，导致体重快速上涨，同时许多人因为上班的原因，导致没有太多的时间去健身房减肥锻炼。其实日常生活中合理利用好时间，例如办公室空闲时间也可以很好地做几组瘦身运动。

减肥  2020-07-06

办公室防治痔疮的措施包括饮食调理、避免久坐、保持肛门卫生、积极运动等。如果出现痔疮，建议及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。

诊疗频道  2023-09-13

下面的是一些快速的适合在办公室里做的运动，每一种至少做一个动作。

健身  2008-07-19