不少办公族常常抱怨，想运动却没时间，有没有简便省时的健身方法？南京体育学院运动人体科学系副主任孙飙教授建议，这些人不妨做做“快餐运动”。

减肥  2010-01-05

办公族每天都很忙很累，没有时间做运动，难道办公族就这样眼睁睁看着自己的身材走样？别急，下面39减肥编辑教办公族一天24小时详细的减肥方案，帮助大家巧妙瘦身，快速变苗条性感哦。

减肥  2012-12-31

工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划，但你还需要保持优美的身材，那么就利用你上下班途中、等车，以及乘坐公共汽车的10分钟，因为好好利用这段时间，你就能偷偷变瘦哦!

减肥  2009-04-20

办公族长期久坐，腹部赘肉越来越多，在空调环境下工作，皮肤干燥。此时，喝减肥茶既消脂又养生，让你的容颜更美丽。下面，编辑教你自制养生减肥茶，赶紧学习吧。

翼健康  2013-05-21

办公族工作繁忙，压力大，久坐，想减肥只能利用一些空闲的时间，掌握一些减肥小妙招，抓住下面8个减肥黄金时刻，才能减轻减肥的压力和负担，轻松实现瘦身的目的。

减肥  2014-06-25

从健身方面来说，步行是达不到立竿见影的效果的，但是它却是一种很好的运动，可以让机体处在运转状态，对增强全身关节灵活性起到很重要的作用。

保健  2011-07-18

最新研究发现，走路上下班可消耗更多热量，相当于在跑步机上运动20-30分钟。

健身  2014-02-24

在办公室长时间坐着，回家吃饱了躺着……这些“舒服”的姿势最容易导致腰椎间盘突出。

39疾病百科  2016-04-11

办公族防止气虚的方法，通常包括改善饮食、改善日常习惯、锻炼身体、服用药物等，办公族由于长期保持同一种姿势，较容易导致气虚，可表现为精神疲劳、身体乏力、腰膝酸软、耳鸣、眼花等症状。

中医  2023-10-07

健身  2011-12-31