其实肥胖也与这两个因素有很大的关系，据相关研究表明，睡眠过少会影响新陈代谢，从而引起肥胖，因此，对于减肥者而言，保证充足的睡眠是非常关键的，现如今睡眠减肥法比较流行，那么午睡可以减肥吗？

减肥  2020-05-26

除了健康饮食和适当锻炼，减肥又有了新秘方：午睡。

减肥  2008-02-29

饭后午睡是很多人的习惯，但是饭后不适宜立即午睡，最好先休息十多分钟，让食物得到消化，再进入睡眠状态。

减肥  2016-09-20

临床上并没有冬日也午睡减肥的中药配方的说法。

减肥  2023-12-07

其实单独靠睡午觉的方式并不能达到真正减肥的目的，无效只是能够调理人体的内分泌，帮助身体的健康。

减肥  2020-05-29

春季午睡可以减肥。但是要选择科学有效的减肥方法，比如调整饮食、适当运动等，保证机体摄入的能量小于消耗的能量，通常不会导致减肥效果差别。

减肥  2023-10-03

精编内容  2023-03-07

如果没有时间运动的上班族，是可以通过午睡来减肥的哦。有大量的文献曾经报道午睡的优点多多。那么，午睡有利于减肥吗？

减肥  2020-05-29

减肥期间饭后一般建议在1-2小时后再睡觉。具体时间需要根据个人体质以及饮食量进行判断。

减肥  2023-10-30

若想在减肥期间进行午休，一般建议至少饭后1-2小时再去睡觉。因为此时食物中的大部分成分已经被机体所消化、吸收，在午睡时不会对身体造成不良影响。

减肥  2024-01-04