大体重减脂的午餐主食可以选择粗粮，如燕麦、紫米、高粱米、玉米等，也可以吃一些蔬菜，如西红柿、黄瓜、生菜等，此外也可以搭配适量的瘦肉、鸡蛋等。

减肥  2023-10-07

宝宝补钙的午餐一般建议吃含钙丰富的食物，如牛奶、坚果、海产品、豆制品等，可以在一定程度上促进宝宝对钙的吸收，补钙效果较好，也可以在晚餐后吃钙剂，吸收效果较好。

育儿  2023-10-03

预防脱发的午餐可以考虑菠菜、杏仁、核桃、三文鱼、黑芝麻等食物。需要提醒的是，食物并不能直接治疗脱发，若脱发问题严重或持续，应及时咨询专业医生。

保健  2023-08-31

如果处于减肥期间，并且中午要进行减脂，可以选择吃低热量、高蛋白的食物，如鸡胸肉炒饭、鱼香茄子等。另外，还可以选择富含膳食纤维的蔬菜类食物，如生菜沙拉、黄瓜拌汁等。

减肥  2023-12-05

如果患者没有进食过多高热量食物，也没有运动，可以选择吃一些升糖指数较低的午餐，如粗粮、蔬菜、水果等。

糖尿病  2023-09-28

很多人都觉得，减肥时，午餐可以适当随便多吃点，只要晚餐不吃或者少吃就能瘦下来，其实，这个观点是要保留的，晚餐是要少吃这个很对，但午餐能随便吃，就不那么正确了。午餐对于减肥者来说，也是相当重要的。

减肥  2019-06-19

　　民间一向有这样的一句话“吃得少不如吃得少”，这句话对于正在努力节食减肥的朋友来说正好适用，因为正确地安排减肥食谱，比盲目的节食不吃效果会好上一百倍。尤其是很多减肥的人中午都不吃主食，实际上这是不对的。

减肥  2018-11-23

午餐，对于39小瘦姐来说，是最伤脑筋的一件事情。一到中午12点，特别烦恼，该吃什么呢？这夏天快到了，多吃一口会增肥的饭菜，都会让自己掩埋在浓浓的罪恶感里。

减肥  2019-03-25

当空腹血糖≥7.0mmol/L，餐后2小时血糖≥11.1mmol/L时，则可诊断为糖尿病。如果患者确诊为糖尿病，在中午吃饭的时候可以吃粗粮、蔬菜类食物以及水果等，同时也要注意补充蛋白质。

糖尿病  2024-02-05

咽炎患者可以适量食用小米粥、蔬菜面条、瘦肉粥、蒸蛋、清炖鸡汤等易消化且营养丰富的午餐。需要强调的是，食物并不能直接治疗咽炎，若症状持续或加重，应及时就医。

耳鼻咽喉疾病  2023-08-10