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- 半英雄式单腿背部伸展式(图)
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半英雄式单腿背部伸展式可以伸展脊柱、朋绳肌和小腿,促进肝、肾、肠等处的血液循环,减轻疲劳,促进甲状腺、甲状旁腺的功能,缓解压力,镇定精神。膝盖不好、下背部受伤者、孕妇禁忌。
减肥 2014-12-29
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- 单腿背部伸展式瑜伽动作详解(图)
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单腿背部伸展式瑜伽动作是一个非常好的前伸展体式,除了能够帮助拉伸腿后的韧带、背部的肌肉外,还更好的拉伸了身体腰部一侧的肌肉,可以帮助我们治疗和改善脊柱的侧弯。
减肥 2014-12-28
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- 单腿站立伸展式瑜伽瘦腿
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小编教你单脚站立伸展式瑜伽,每天坚持做几次,每次2-3分钟,对健康减肥瘦腿有神奇功效。
减肥 2012-04-19
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- 瘦腿瑜伽 单腿站立伸展式瑜伽
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相信尝试过减肥的朋友都知道,腿和腰是最难瘦下去的,无论你怎么运动,都感觉这两个部位丝毫没有反应的,下面就让我们看看单腿站立伸展式瑜伽。
减肥 2009-05-31
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- 瘦腿瑜伽单腿站立伸展式
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瘦腿、瘦腰,这都是瑜伽对比于其他健身方式的强力主打项目,而从本人的瑜伽瘦腿经验来看,几乎每一个标注了可以瘦腿的瑜伽动作,就都是真的可以让腿越练越细的,从这个意义上讲,我觉得瘦腿一点都不难——当然,如果不能坚持
减肥 2011-01-12
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- 单腿站立伸展式见效快
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瑜伽单腿站立伸展式见效快
减肥 2009-07-19
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- 塑造翘臀的单腿脊柱前曲伸展式瑜伽
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单腿脊柱前曲伸展式瑜伽是强健腿部肌肉,减少臀部脂肪的好动
减肥 2009-12-04
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- 瑜伽与生理功能对照图
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山式、快乐婴儿式、下犬式、幻椅式、双腿背部伸展、束角式、单腿鸽王变体、树式、单腿背部伸展、婴儿式、战士二式、眼镜蛇、鸟王式和英雄坐姿。
减肥 2010-03-14
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- 双腿背部伸展式瑜伽动作(图)
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双腿背部伸展式瑜伽动作对腹部器官非常有益,强健肾脏,活跃整个脊柱,改善消化功能。同时可以按摩心脏,促进下半身的血液循环。滋养生殖系统,提高性的控制能力。
减肥 2014-12-30
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- 瑜伽体式:单脚背部伸展式
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向前伸展的姿势看似简单,但对一些身体僵硬的人而言却是难度高的动作。因此切勿勉强,也不要借助他人的力量,强行在背部施压,以免造成长久的伤害。向前伸展时,身体容易歪向曲着脚的一边,导致背部倾斜。
减肥 2008-07-08