通常情况下，进行无氧运动后进行有氧运动减肥，相对有一定帮助，因为在进行无氧运动时，能够消耗身体大量的热量，可以帮助脂肪转化成汗水排出体外，从而达到减肥的效果。

骨科  2023-08-18

郑多燕减肥操是有氧运动，郑多燕减肥操的主要成分包括有氧运动和无氧运动，有氧运动主要指各种有氧代谢的运动，如快走、慢跑、跳绳、游泳等，可以动用身体的脂肪和热量来消耗体内的脂肪，加速体内脂肪的代谢。

育儿  2023-08-23

　散步是一种既可慢速,也可快速进行的步行，是简单易行、安全的有氧代谢运动项目之一，也是一种动作方式自然、健康的运动方法。

减肥  2018-09-29

任何时候大家都要重视运动锻炼，进行适当的运动锻炼，可以提高身体的免疫力与抵抗力，并且对于减肥者来讲，在减肥期间的时候，也是需要配合进行运动锻炼的，不同的人要选择不同的运动方式，那么无氧运动后进行有氧运动减肥效果好吗

减肥  2022-01-17

每天一小时的有氧运动通常不能有效减肥。

减肥  2024-04-15

最有效减肥方法主要包括了每日扩胸、叉腰抖手臂、立式俯卧撑以及临睡运动瘦背。

减肥  2016-03-10

提到有氧运动，相信减肥的朋友们都不太陌生，而且减肥教练一再强调，要想消耗身体内的脂肪，有氧运动是最有效果，而且最健康的一种方式，但是只有坚持才能够达到减肥效果。那么，减肥有氧运动的方法有哪些呢？

减肥  2020-07-08

　　减肥选择对方法就会有效果，现在关于运动，有氧运动比较常用，无氧运动则很少用，当然对于健身达人来说可能两种都会经常被用到，减肥有氧运动好还是无氧运动好可能都不太了解，个人觉得不管是有氧运动还是无氧运动

减肥  2018-10-08

提到减肥，大家应该想到的就是运动吧，坚持运动不仅可以让大家身体素质越来越高，对于减肥也是非常有帮助的，而一般运动可分为有氧运动和无氧运动两种，这是会有人问，有氧运动和无氧运动哪个更减肥呢？

减肥  2021-04-09

适量的运动锻炼对身体健康是非常有帮助的，尤其是对于正在积极减肥瘦身的群体来说，坚持积极的运动锻炼能够让减肥的效果更好。而在众多的减肥方法当中，减肥操的效果还是非常不错的。

减肥  2021-01-04