吃每日坚果可以起到辅助减肥的作用，但是要注意每日坚果的摄入量，如果吃的比较多，而且其他饮食没有减少，则可能达不到减肥的效果。建议有减肥需求的人群，应合理饮食、适当运动，健康减肥。

减肥  2023-10-01

很多人会以为吃多了坚果会胖，但是这样的说法是错误的。在合理的食用范围内，坚果是可以有减肥的作用的。

饮食  2014-01-24

减肥期间可以适量食用每日坚果。

减肥  2024-04-22

　一般来说坚果类的食品在减肥期间都是可以食用的，只不过因为热量比较高，所以需要控制好吃的量。

减肥  2019-03-07

花生属于坚果的一种，吃花生有一定的辅助减肥作用，但是不能过量吃，过量吃花生不仅不能减肥，还可能导致身体发胖，并且花生属于高脂肪、高热量食物，会对人体的代谢产生不利影响。

减肥  2023-09-29

一般情况下，常见的适合减肥人的坚果有核桃、碧根果、巴旦木等。适量食用可以为身体补充营养物质，但是不建议过量进食。

减肥  2023-10-27

减肥吃坚果的好处，主要包括补充营养、促进消化等。但需注意适量食用，以免加重胃肠道负担。

减肥  2023-11-13

减肥期间可以适量吃坚果，但不建议过量食用。因为坚果热量较高，如果吃得过多可能会导致体重增加。

减肥  2023-11-14

健康科学的减肥计划中不能少了饮食这一项，相信大家都知道体型肥胖的原因就是与吃有关系，所以在减肥计划中要把吃这方面做到合理化。

减肥  2021-09-09

黄豆、黑豆和坚果一起食用可以辅助起到一定的减肥作用。因为这几种食物中都含有较为丰富的蛋白质，并且脂肪含量较低，同时富含膳食纤维等营养物质，对于帮助增加饱腹感、促进肠道蠕动有一定的效果。

减肥  2024-02-19