我是学生，一天4次上下学的骑车子，还有上午的一次约5分钟的跑步，以及不固定的上厕所才走的路……很多减肥方法都试过但是总是瘦不下来。不喜欢吃零食不喜欢运动，就是懒！

减肥  2009-06-01

我们的权威解释是：人体中调节消化与新陈代谢的生理结构很复杂，少餐但每餐多吃，身体在一次内获得的热量就会超乎所需，以致无法把所有从事物中得到的能量消耗掉。多余的能量储存起来，就成为脂肪。

减肥  2009-07-14

针灸减肥结束后，通常不可以吃零食。主要是因为在针灸减肥后，身体相对比较虚弱，如果吃零食，不利于身体恢复。针灸减肥一般需要连续治疗3-6个月，而且治疗周期相对较长，期间要避免吃零食。

减肥  2023-08-29

不吃零食不喝饮料可以减肥，但是不建议这样做，因为零食和饮料当中含有较高的糖分、脂肪、防腐剂、色素等，很容易导致肥胖，还会增加身体代谢的负担，不利于身体健康。

减肥  2023-09-25

研究人员发现，吃发酵的食物，如馒头、三明治等更不容易感到饥饿，比吃普通食物至少多坚持1小时以上。这是因为食物在发酵过程中，淀粉和糖类被分解成了不容易消化的成分，消化系统需要更多的时间来消化它，你也就不易感到饥饿了。

饮食  2008-07-24

我是学生，一天4次上下学的骑车子，还有上午的一次约5分钟的跑步，以及不固定的上厕所才走的路……很多减肥方法都试过但是总是瘦不下来。不喜欢吃零食不喜欢运动，就是懒！

减肥  2009-06-01

零食是很多朋友常备的，对于爱吃零食的肥胖朋友们，零食更是必不可少的。很多上班族的抽屉里都会存放一定量的零食，还有些人会因为零食减少而恐慌，不停的补充。那么，减肥期间可以吃零食吗？

减肥  2020-08-24

大家都知道，经常吃炸薯条、炸鸡、饼干、巧克力等高热量的零食是很容易导致肥胖的。当你听到零食也能减肥的时候，肯定会很怀疑吧。

减肥  2020-02-04

如果在减肥期间适量食用一些低热量、高蛋白的零食，并不会导致身体出现发胖的情况。但如果患者过量进食或选择了一些含糖量较高以及脂肪含量较高的食物，则有可能会导致肥胖。

减肥  2024-01-04

在减肥期间如果想吃零食，并且不导致体重增加，在选择零食时应尽量避免热量较高的食物。同时也要控制好进食量，建议每天不超过200g即可。

减肥  2024-01-09