一直是很多营养学家推崇的健康食品，不少科学研究证实了它的保健作用，最新科研发现：坚果可以显著降低心血管疾病和死亡率！如何才能健康吃坚果不发胖呢？让专家来为您答疑解惑。

饮食  2014-09-06

吃饭怎样吃才算健康饮食，可以从食物种类、食物搭配、饮食习惯等方面进行分析。建议日常生活中养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，以免对身体健康造成不利影响。

饮食  2023-10-19

吃饭只吃七分饱是最健康的，吃饭只吃七分饱还能有利于控制体重，保持身材。想要成功减肥，就不能少了运动跟饮食，饮食可是很重要的哦！那饮食这方面怎样注意我们才能减肥成功呢？

饮食  2017-10-17

吃饭怎么吃才是健康饮食，需要从食物种类、食物搭配、饮食习惯等方面进行综合考虑。建议在日常生活中养成良好的饮食习惯，有利于身体健康。

饮食  2023-10-19

风卷残云吃饭的声音。吃得快，不能完全咀嚼，食物的大块残渣进入消化道，从食管、胃到小肠一路通过，时间长了就会造成伤害

饮食  2011-01-18

下面是几位专家一起总结出20条健康饮食的“金标准”。若能达到12条，就算得上达标；若在5条以下，需引起注意，及时纠正。赶紧来看看你中了几条？

饮食  2012-02-20

蹲着吃饭，腹部受到挤压，除胃肠不能正常蠕动外，还会使胃肠中气体不能上下畅通，造成上腹部胀满，影响食物的消化吸收。

育儿  2010-07-06

常年在外吃饭可能导致摄入营养不足，但是健康饮食一定要注意均衡饮食，避免长期单一摄入一种食物，造成其他营养物质缺乏，不利于身体健康。

饮食  2023-09-29

单独吃饭可能会导致营养摄入不均衡，所以要合理搭配饮食，在吃饭的时候，还要注意食物的干净卫生，以及控制好进食量。健康的饮食可以避免身体健康受到影响，建议尽量以清淡、营养丰富的食物为主。

饮食  2023-10-03

对于吃饭，自古以来就流传着“食不言”“端坐食”……那么正确的吃饭方式是什么样的？饭后百步走？不能站着吃？等等，这些习惯真的正确吗？

饮食  2015-10-23