黑米粥具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血、滋补心胃、消烦止咳、预防头晕、贫血、腰膝无力、夜盲、耳鸣等功效。

精编内容  2023-01-09

长期吃红豆黑米粥有排毒消肿、润肠排便、预防贫血、瘦身、美容的好处。1、排毒消肿：红豆黑米粥不仅能起到补气补血，排毒补水，消除水肿的功效。另外红豆黑米粥还可以抗衰老，降低血脂和血压。

精编内容  2023-04-11

黑米中含有丰富的蛋白质、维生素、淀粉、脂肪、矿物质等营养物质，可补充身体所需的营养，但黑米外形不规则，烹饪困难，不易煮熟，且黑米性寒，不适合脑梗死患者食用。

心血管疾病  2023-10-06

长期吃黑米红豆粥的好处有补充营养、补气养血、增强体质等，但需要适当进食，避免对身体健康造成影响。1、补充营养黑米红豆粥含有大量的营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等。

精编内容  2023-04-17

如果宝宝对红豆、黑米不过敏，适量进食红豆黑米粥的好处较多，可以补充营养、提供能量等。但需要注意避免过量食用，以免导致消化不良的情况。

饮食  2023-12-29

经常吃红豆黑豆黑米粥的好处有黑发、补充营养、补充维生素、缓解饥饿等。1、黑发：中医认为红豆黑豆黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效，并有黑发作用。

精编内容  2023-01-15

经常吃红豆黑米粥有益气补血、利水消肿等好处。

精编内容  2023-05-04

吃黑米、黑豆、黑芝麻的好处，主要包括补充营养物质、辅助改善皮肤状态等。建议适量食用，避免过量摄入而引起消化不良。

饮食  2023-11-02

经常吃黑米黑豆一般有增强免疫力、改善缺铁性贫血等好处。

精编内容  2022-09-01

黑米加花生米熬粥的好处是可以补充营养、提供能量以及促进排便等。但不建议一次性进食过多的黑米加花生米熬成的粥，以免增加胃肠道负担。

饮食  2023-12-05