天天朝九晚五、按部就班地工作，好不容易到了周末，什么样的运动既有趣味能放松身心，又有利于减肥呢？

减肥  2007-10-12

周末哑铃增肌可以起到一定的减肥作用，但是应当注意适当使用，同时配合饮食调整、控制能量摄入，以及进行运动锻炼等，才能更好地达到减肥效果。

健身  2023-10-09

生活水平在提高，也为人们提供了好的生活品质，可也出现了一些副作用，比较常见的就是身体脂肪越来越多，这就是长期饮食过于丰盛，每天摄入的热量过高导致的，可见想解决这样的问题，想减肥就必须要从饮食方面入手。

减肥  2020-05-27

因为工作和学业繁重，因为长期不运动而导致亚健康的人越来越多。如果时间有限，选择最适合自己的运动，才能抓紧时间健身减脂。

减肥  2010-12-08

宅女们总是有各种借口不愿意运动，但又想利用饮食控制的方法瘦身，而最令宅女们困扰的就是常常减了体重，却也减少了肌肉量与更重要的胸部！为你提供轻断食建议，就算宅家几个月，也能保持好身型！

减肥  2018-03-01

周末，大家都干些什么呢？现在，就以我的经验给MM们说说，顺便提一些小小的建议吧。在自己家里做一些简单的屈臂前驱或是做锻炼身体柔软度的练习。不过，要准备好尽量不使身体感觉到疼痛才行哦。

减肥  2008-04-25

对于久坐上班族来说，周末最好的休息不是上网，而是运动。有氧运动能帮助你减肥塑型，减压美容，提升个人魅力指数哦。以下这五种减肥运动都是时下流行的时尚运动，减肥效果非常棒。

健身  2014-03-03

整天被电脑散发的混浊气体和辐射困扰，头脑昏沉，如果周末还泡在健身房里，你那久未呼吸到新鲜空气的皮肤和身体都会向你发出强烈的抗议。

健身  2010-04-06

周末，窝在舒适的家里，床、沙发、厨柜可以成为支点，床单、碟子、拖把能够成为道具！

减肥  2011-03-08

推荐周末六大户外减肥运动：

健身  2008-06-21