咖啡中的咖啡因， 具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧脂肪。

减肥  2009-06-05

很多年轻人都是比较喝咖啡的，但是又担心喝咖啡会变胖。但是你知道吗，实际上在你运动之前适当喝一杯咖啡还是能有效起到减肥作用的。下面我们一起来看看怎样喝咖啡有助于减肥吧！

保健  2018-03-15

咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧脂肪。

饮食  2010-08-27

因为咖啡中含有咖啡因，所以很早以前有着咖啡可以致癌的传闻，但是后来经过证实，咖啡因只是会使中枢神经兴奋，并不会导致癌症的发生

减肥  2019-01-15

咖啡是一种常见的饮品，它除了能提神醒脑以外，还具有减肥的作用。咖啡之所以能减肥，是因为咖啡中含有咖啡因这种物质，能起到燃烧脂肪的作用。所以，很多朋友都知道喝咖啡燃烧脂肪。

减肥  2016-08-03

有证据表明，咖啡因可增加最大脂肪氧化率（MFO）和有氧运动能力，众所周知，它们的早晨低于下午。本文研究了在活跃男性的分级运动测试中，咖啡因摄入量对MFO日变化的影响。

资讯  2021-04-08

低至中等剂量的咖啡因（3-9 mg/kg）可以通过诱导最大摄氧量、峰值肺通气和显著增加次最大工作负荷时的肌肉血氧饱和来提高耐力表现。

资讯  2021-03-25

科学家们已经证明，在有氧运动前半小时摄入咖啡因(大约3mg/kg，相当于一杯浓咖啡)可以显著提高脂肪燃烧的速度。他们还发现，如果在下午进行锻炼，咖啡因的效果比在早上更明显。

减肥  2021-04-21

在闲余时间喝咖啡是一件很有情调的事，但是或许你没想到的更有情调的事，那就是泡咖啡浴，虽然有点奢侈但是能有效分解脂肪，降低食欲，从而达到瘦身的效果哦!

健身  2012-01-27

你有喝咖啡的习惯吗？小编告诉你，咖啡也是一种不错的减肥食物哦，只要掌握好饮用时机，控制摄入量，咖啡是能发挥出一定的减肥功效的！事不宜迟，下面赶紧来看看咖啡的饮食减肥原理与常识吧！

减肥  2011-12-13