什么运动减肥快？下面，39减肥编辑精心推荐四大有氧运动减肥法，提高新陈代谢，快速燃烧脂肪，超甩肉，赶快看看吧。

减肥  2012-08-27

健身房里的减肥运动你知道多少？那种运动才是最燃烧脂肪的呢？答案有五种，分别是热瑜伽、动感单车、普拉提、搏击操、肚皮舞。

健身  2011-12-27

有氧运动是不错的减脂运动，但是怎么才能最好的利用有氧运动来达到最佳的瘦身效果呢，接着往下看。

减肥  2018-06-20

水中运动可不止游泳这一项，试一试在水中做原地踏步、原地跳跃等等动作，在水里不仅要对抗阻力还要动起来，消耗的能量和脂肪比陆地上做同样的运动更多哦。

减肥  2019-07-20

对于减肥的人来说，节食和运动是最多人选择的方法，而有氧运动则是最科学的减肥方法。很多人选择慢跑减肥，当然是正确的，因为跑步也是有氧运动的一种。平常经常听说有氧运动，那到底什么才是有氧运动呢？

减肥  2019-09-19

运动能提高基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧。每次运动后，人体基础代谢率升高的时间可持续24小时。如果每周运动三次，每次45分钟，就能保持这个较高的基础代谢率，加上科学节食，体内多余的脂肪就会有效消耗掉。

减肥  2010-06-24

相信大多数朋友们都不知道自己在运动的时候心跳率是多少，而且这一点经常会被人们忽视掉。事实上，只有在有氧运动的时候达到燃脂心律才能够增加燃烧脂肪的效果。那么到底达到燃脂心律的有氧运动是多少呢？

减肥  2016-06-03

运动是最有效的减肥方法之一，但是大家要注意，若想通过运动来减肥，则要将减脂心率控制在有效的范围内，若心率达不到燃脂的高度，也就是说，保持适当的心率才是燃脂的王道。那有氧运动最佳燃脂心率是多大呢？

减肥  2022-04-27

有氧运动拥有不错的减肥效果，很多人都在做，那么如何才能通过有氧运动达到最好的减肥效果呢？

减肥  2021-06-15

在用有氧运动燃脂的时候，饮食的情况也是需要注意的，虽然说运动可以消耗非常多的脂肪，但是如果这些脂肪通过饮食再吃回来，那么减肥也不会有效果，或者说不增肥就已经很不错了，在饮食上不能吃肥腻的肉食也不能吃油炸的食物

减肥  2020-07-21