面对货架上琳琅满目的牛奶，你是不是在看了看身上的脂肪后退而却步了呢？其实，牛奶是一种高品质生活的象征，对身体是十分有益的，只要正确饮用，不仅不会肥胖，还能减去多余脂肪。

饮食  2009-09-10

牛奶能够提供美白与嫩肤的美容因子，并起到静心和安神的作用;而中午饮用酸牛奶，则可以借助其含有的乳酸、醋酸等有机酸，刺激胃分泌，促进肠道蠕动，清理肠道，抑制有害菌生长，避免体内毒素堆积，纤瘦的身材就随之而来了

饮食  2010-06-29

牛奶是很多人都喜欢的饮品，经济又健康，若每天坚持喝一杯奶对身体健康大有帮助，其实对于需要减肥的朋友们来说，更应该适当的多喝些牛奶，而大家都知道，减肥的朋友们晚餐时应该尽量的控制好自己的饮食，那么，晚餐只喝牛奶可以减肥么

减肥  2022-01-13

每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小块乳酪（大约含300毫克的钙），就可以使腹部脂肪缩减1.3厘米，身体体重下降近一公斤。研究人员表示，有理由相信，对男孩子来说也会出现同样的结果。

健身  2011-10-11

精编内容  2023-07-14

精编内容  2023-07-14

牛奶和酸奶都有利减肥，但是相比酸奶，牛奶有助睡眠，且热量较低，更适合在睡前喝。

减肥  2015-05-25

拔罐减肥通常可以喝牛奶，喝牛奶并不会对减肥产生不利影响。拔罐是中医常见的外治法，主要是通过升高人体表面皮肤或皮下组织温度，从而起到温热行气、活血化瘀、祛风散寒的作用。

减肥  2023-09-23

不吃饭、喝牛奶跑步，不仅达不到减肥的效果，还可能会引起胃部不适。建议有减肥需求的人群，应在保证正常饮食、营养摄入的情况下，进行跑步、游泳等运动，健康合理地进行减肥。

减肥  2023-09-25

只喝牛奶不吃饭确实可以起到减肥的效果，这种减肥方式的原理其实就是节食，但是长期只喝牛奶不吃饭的话容易导致营养不良，所以不建议长期使用这种方式减肥。

减肥  2019-01-17