牛奶是日常生活中常见的饮品，有较高的营养价值，减肥人群可以选择早上喝牛奶，或者在睡前1-2小时喝牛奶，有利于减肥，还能补充营养，提高睡眠质量。

育儿  2023-08-16

牛奶是一种营养价值很高的食物，但是因为牛奶的热量并不是很高，而且还是液体容易消化，因此也被很多人用于减肥，甚至有人只喝牛奶不吃饭来减肥，一起来看看。

减肥  2020-06-04

单纯通过喝牛奶进行减肥效果有限，但适量喝低脂或脱脂的纯牛奶对身体健康有好处。如果想要科学、健康地减肥，需要控制饮食并增加运动量。

减肥  2024-01-29

喝牛奶对于减肥有一定的辅助作用，但是并不能直接达到减肥的目的。

减肥  2024-04-04

晚餐喝牛奶不能减肥。

减肥  2024-04-08

通常情况下，如果患者只是偶尔在晚上饮用纯牛奶，并且控制好摄入量，则一般不会导致肥胖。但如果长期大量地食用纯牛奶则可能会引起发胖。

减肥  2023-10-23

睡前喝牛奶对于部分人群能够起到减肥作用，但是要保证适量，否则效果不佳，减肥人群需注意睡前喝牛奶的时间、方式，以及配合其他运动，才能达到减肥的目的。

育儿  2023-08-17

只喝牛奶不吃饭不能减肥。

39疾病百科  2024-03-30

面对货架上琳琅满目的牛奶，你是不是在看了看身上的脂肪后退而却步了呢？其实，牛奶是一种高品质生活的象征，对身体是十分有益的，只要正确饮用，不仅不会肥胖，还能减去多余脂肪。

饮食  2009-09-10

如果只是偶尔晚上不吃饭、适量喝牛奶，并不能起到减肥的效果。但如果长期坚持，则有一定的辅助减肥效果。但需要注意的是，由于每个人的体质不同，因此具体效果也存在一定差异。

减肥  2024-01-09