酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。下面我们介绍经典的苹果酸奶减肥食谱。

减肥  2011-12-02

酸奶减肥是可行，“假酸奶”减肥却不可行。正确分辨酸奶种类，了解它们的区别有利于我们挑选适合自己减肥需要的酸奶，往永无止境的减肥之路大步前进！

减肥  2018-08-14

减肥  2012-05-18

吃了午饭喝酸奶不一定能减肥，还需要配合其他的方法共同进行减肥，如适当运动锻炼、调整饮食、调整作息以及其他方法，需要根据自身的情况进行选择。

减肥  2023-10-01

不吃饭只喝酸奶不能减肥，虽然酸奶中含有益生菌，有助于调理肠道状态，能够促进胃肠蠕动，但是没有减肥的作用。

减肥  2023-09-25

很多人都有过通过喝酸奶来进行减肥的经验，但是大家应该都明白，减肥的方法千千万万种，总有一种适合你，但是并不是所有的减肥方法都适合每一个人，那么哪些人不宜喝酸奶减肥呢？

减肥  2016-02-25

减肥是大家茶余饭后都会提到的一个话题，尤其对于一些爱美的女性来说，就算不是很胖，也把减肥天天挂在嘴边，其实对于减肥的朋友们最关键的就要管住自己的嘴，而酸奶是日常生活中很常见的一种食物，其口感非常好，因此有不少人都喜欢喝

减肥  2020-10-28

酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。

减肥  2010-01-22

临床上并没有明确说明减肥期间不能喝酸奶。通常情况下，在对乳糖不耐受、胃肠道功能较弱的人群而言，如果一次性饮用过多可能会影响机体健康。

减肥  2023-12-30

None  2023-09-18