一般女性的生理周期为一个月左右，根据激素波动和代谢特征大致可以分为四个阶段，掌握好自己的生理周期、带着耐心和毅力去减肥塑形，有计划地与脂肪作战，会事半功倍。

女性  2014-11-28

寒冷的冬季，我们需要多吃一些能暖身的食物，今天小编就给大家推荐几种既能暖身还能减肥的食物。

饮食  2019-01-17

减肥就一定要节食并且吃的枯燥无味？试试下面三款减肥汤你就知道了。下面三款减肥汤能提升新陈代谢，还美味健康助瘦身，赶快学习吧。

减肥  2012-12-05

进行完运动后需要放松紧张的身心，让提高的代谢作用力延续。瑜伽中通过呼吸和放松动作帮你放松紧绷的肌肉，同时统一身心，达到平衡。

减肥  2012-07-29

食材的营养素熬煮成汤一并食用不会流失，能补充水分，预防老化。抗老营养汤的主角是蔬菜，汤品中适度添加竹荚鱼、沙丁鱼或其他青鱼等。

美容  2014-10-30

透过一盆温暖的热水，撒点芬芳花瓣，就能轻松加速代谢，轻松减重、瘦身、助代谢。

女性  2018-03-30

胡椒粉是我们日常生活中最常见的香辛料，在我们眼里，它显得很一般，没什么出色之处。然后在美国国务卿希拉里的眼里，胡椒粉却是让她保持活力与健康的秘宝。

饮食  2011-04-24

天气转热，人的心神易受到扰动，出现心神不宁。因此，人们要格外重视精神的调养，加强对心脏的保养，保持神清气和、心情愉快的状态。在饮食上可以根据体质进补

360合作  2011-05-09

番茄红素是一种天然色素，广泛分布于果蔬当中，它具有强抗氧化作用的活性成分，有清除前列腺问题元凶之一自由基的作用，男性的日常膳食中可适量多吃含有番茄红素的果蔬，既可增加营养，有益健康，还可防治某些疾病。

男性  2017-04-10

长假过后，许多人都出现“肥肉横流”的困扰，摄取充足的蔬菜水果，加上运动，有助于收拾暴肥的烂摊。而近期的蔬食料理中，常见的马铃薯则扮演著体重管理小兵立大功的狠角色！

饮食  2015-03-11