增肌、增重的人群可以适当增加蛋白质的摄入量，在选择增肌、增重时使用的蛋白粉或营养补充剂时，可以选择乳清蛋白粉、酪蛋白水解物、植物蛋白粉等。

健身  2024-03-18

增肌粉一般指健身用的增肌粉。增肌粉和健身用的蛋白粉是两种不同的营养补充剂，用途也不同。

健身  2024-03-18

增肌增重粉可以用温开水、牛奶等进行冲调。增肌粉是一种健身粉，主要成分是蛋白质和碳水化合物，可以为人体补充营养物质。

健身  2024-03-17

增肌粉一般指蛋白质粉。通常情况下，没有“瘦子专用的蛋白质粉”的说法。

健身  2024-03-17

增重增肌粉可以通过早上空腹喝、晚上睡前喝、长期坚持喝等方式来达到增重、增肌的效果。

健身  2023-10-01

如果想通过摄入增肌粉来达到增肌、增加体重的目的，可以选择植物蛋白含量较高或者动物蛋白含量较高的增肌粉。另外，在选择增肌粉时还要注意其他营养素的配比情况。

健身  2024-02-12

增肌粉食用方便，口味也不错。服用增肌粉可解决日常饮食无法满足能量需求的问题。但是增肌粉在使用方法、用量及时间上还必须科学合理，若使用不当，则事倍功半。

健身  2010-05-07

增肌粉的主要成分是蛋白质和碳水化合物，适量摄入对人体无明显副作用。但长期大量食用可能会导致胃肠道不适、肥胖等不良反应，还可能增加肾脏负担。

健身  2024-02-09

增胖时可以吃蛋白粉，也可以吃增肌粉，蛋白粉和增肌粉的主要成分都是蛋白质，对于增重、增肌有一定的辅助作用，蛋白粉比增肌粉更容易吸收、消化，通常建议在进食后半小时服用。

健身  2023-10-11

增重增肌粉是一种高热量的营养补剂，主要成分为乳清蛋白粉、麦芽糖浆、葡萄糖酸锌、维生素等，可以为人体提供多种营养物质，达到增重的效果。

健身  2023-10-01